}
التمرن على ممارسة الشجاعة
يتم اكتساب الشجاعة عبر ممارستها بشكل مستمر، ويكون هذا من خلال التطرق لمحاولة القيام بأشياء جديدة، أو أشياء فريدة من نوعها، أو معالجة الخوف، أو مواجهة التحديات الكبيرة، وينبغي إعداد قائمة تضمّ الأمور التي تقلّل الشجاعة، والبدء بمعالجتها بشكل تدريجي، كما يمكن تشبيه التمرّن على الشجاعة بممارسة تمارين العضلات؛ فكلما زاد التمرّن على الشجاعة زادت القوة والقدرة على بناء الثقة لمعالجة المشكلات الأكبر فالأكبر.[١]
التغلب على الظروف والمخاوف
إن امتلاك الشجاعة لا يعني عدم وجود ظروف ومشاكل قاهرة للشخص، فمن الطبيعي إظهار الشجاعة مع وجود العديد من الأمور المتعلقة بعدم الثقة بالنفس والخوف، ولا يعني قرار التصدي لهذه التحديات بأن شكوك الفرد قد زالت تماماً، ولكن تتمثل الشجاعة في القدرة على مواجهة الشكوك الذاتية، وأخذ قرار بالأفعال المناسبة عند مواجهة المشاكل،[١] كما يمكن اكتساب الشجاعة من خلال تعزيز الثقة في النفس، فالثقة تزيد من قدرة الفرد في التعامل مع الأشياء المخيفة، وتزيد من الشعور بالأمن، ويتم بناء الثقة من خلال اكتساب المعرفة، وإتقان المهارات، واكتساب الخبرات، كما أن معرفة الحقائق المختلفة تقلل من حدة الخوف؛ وذلك عبر جعل الأمور تظهر بشكل أقل رعباً، كما يساعد إتقان المهارات المتمثلة بالتحدث أمام الجمهور، أو مقابلة العمل على تحويل التركيز من الخوف من الفشل إلى العمل الفعّال، وهذا يعني أنه كلما تم اكتساب المزيد من الثقة كلما أزليت العوائق أمام النّجاح.[٢]
‘);
}
مراقبة طريقة التحدث مع النفس
ينبغي أن يركّز الشخص على الكيفية التي يتحدّث فيها مع نفسه ليكتسب الشجاعة، ويكون ذلك من خلال ملاحظة إنجازات الآخرين التي قد يظنّ أنهم حققوها بصعوبة على الرغم من أنّ تحقيقها قد يكون سهلاً ولكن شرط امتلاك القوة والشجاعة؛ فعلى سبيل المثال قد تكون مواجهة المرض الخطير أمراً صعباً ومزعجاً، ولكن إذا حدّث الفرد نفسه عن السبب الذي يدعوه ليُصبح بحالة جيّدة سيمتلك الشجاعة لعلاج هذا المرض.[٣]
الاندماج بالأشخاص الشجعان
يمكن اكتساب الشجاعة من خلال إحاطة النفس بالأشخاص الشجعان؛ فالاندماج بالأشخاص الذين يمتلكون صفات وسلوكيات جريئة وشجاعة، يزيد من قدرة الفرد على امتلاك مثل هذه الصّفات؛ فهؤلاء الأفراد الشجعان يشجّعون الآخرين على تحقيق الأحلام، كما يقلّلون من الشّعور بالشك لديهم، فهم يفهمون الجرأة، ويحفّزون الآخرين على تحقيق أحلامهم ومطاردتها.[٤]
المراجع
- ^أبJustin Miller, “How to be Courageous: A Complete Guide to Developing Courage”، www.lifehack.org, Retrieved 14-2-2018. Edited.
- ↑Theo Tsaousides Ph.D. (7-12-2015), “7 Ways ‘Fearless’ People Conquer Fear”، www.psychologytoday.com, Retrieved 14-2-2018. Edited.
- ↑Teresa Griffith, “How to Be Courageous”، www.lifehack.org, Retrieved 14-2-2018.
- ↑SONJA, “How to Become More Daring in 10 Days”، www.intentioninspired.com, Retrieved 20-2-2018. Edited.
