‘);
}

أسباب الاستيقاظ المتأخر

يعاني الكثيرون من عجزهم عن الاستيقاظ مبكرًا للصلاة وللذهاب إلى أعمالهم، وقد يكون ذلك الأمر نتيجة عدة أمور كالسهر لوقت متأخر في الليل، وبذلك لا يحصل الجسم على ما يكفيه من النوم، والاستمرار بعدم تزويد الجسم بما يكفيه من ساعات يؤدي إلى الإرهاق المزمن ويزيد إمكانية الإصابة بأمراض مزمنة، كما يمكن أن يعجز الإنسان عن الاستيقاظ مبكرًا لوجود ضغط نفسي أو حالة توتر واكتئاب لديه تقلل رغبته في بدء يوم آخر، إلا أن الاستيقاظ المتأخر في هذه الحالة يزيد المشكلة، والاستيقاظ المبكر قد يحلها، بالإضافة إلى أن الاستيقاظ المتأخر قد ينتج الخوف من المواجهة، حتى إن حصل الإنسان على القدر الكافي من النوم فقد لا يفعل الأمر الذي استيقظ من أجله، كالعمل أو الدراسة، كما أن بعض الأشخاص قد تعودوا على النوم في ساعة متأخرة والاستيقاظ المتأخر، وليس لديهم التزامات في الصباح الباكر، وبالتالي قد لا يحتاجون إلى الاستيقاظ في وقت مبكر، وفي مقال اليوم سنتطرق إلى بعض النقاط المهمة للتمكن من الاستيقاظ مبكرًا، إلى جانب التعرف على أهم فوائد الاستيقاظ المبكر.[١]