لا يُمكن إنكار حقيقة أن التعامل مع الشخصية الحدية صعب بعض الشيء، ولكنه أمر ممكن فالعديد من الأشخاص نجحوا في ذلك ولم ذلك بالإيجاب عليهم فحسب بل دعم قدرتهم على مساعدة المصابين بالاضطراب في تحسين جودة حياتهم بشكل كبير؛ والسبب الأساسي في النجاح هو معرفة الطريقة الأمثل للتعامل من المُصاب للاضطراب من خلال اللجوء لطبيب نفسي والاستعانة في كافة المراحل بدايةً من ملاحظة أعراض الاضطراب وتحفيز المريض على اللجوء للطبيب، ثم فعل كل ما يلزم للمساعدة في تحقيق الأهداف العلاجية؛ وستحفزك مطالعة الفقرات اللاحقة التي جهزها لك موقع الموسوعة على اتباع خطوات فعالة في التعامل مع الشخصية الحدية بما يُعزز جودة حياتك وحياة المُصاب في الوقت نفسه.
سمات الشخصية الحدية
- الشعور بخوف كبير من تخلي الأسرة والأصدقاء، وبذل جهد كبير لتجنب ذلك.
- علاقات شخصية غير مستقرة نتيجة لاضطراب مشاعر المُصاب بين الحب العميق والبغض الحاد.
- عدم استقرار الورة الذاتية مما ينجم عنه اضطراب في الحالة المزاجية، والآراء، والأهداف، والعلاقات، والقيم.
- القيام بسلوكيات مندفعة قد تؤدي لعواقب وخيمة على الشخص أو الآخرين ومن أمثلتها الإسراف في الإنفاق، وتعاطي المخدرات، والقيادة المتهورة.
- القيام بسلوكيات مؤذية للذات بما في ذلك الإقدام على الإنتحار.
- التعرض للاكتئاب الحاد أو القلق لمدة تمتد من بضعة ساعات إلى عدم أيام.
- شعور مزمن بالخواء أو الملل.
- غضب بدرجة غير مناسبة وحادة أو غير قابلة للسيطرة يتبعها شعورؤ حاد بالخجل والذنب.
- الانفصال عن الأفكار والمشاعر، والتعرض لنوبات قوية من الضغط النفسي.
أسباب اضطراب الشخصية الحدية
لا ترجع الإصابة باضطراب الشخصية الحدية إلى عامل واحد ولا يُمكم تحديد أسباب الإصابة بدقة، لكن يُمكن توضيح أبرز عوامل رفع مخاطر الإصابة بها في النقاط التالية:
- العوامل الوراثية.
- التعرض لصدمة نفسية.
- التعرض لعنف جسدي في مرحلة الطفولة.
- التعرض للإهمال من الوالدين خلال مرحلة الطفولة المبكرة.
- إنفصال الوالدين.
- الإصابة باضطراب في الخلايا العصبية المُتحكمة في السيطرة على المشاعر واتخاذ القرارات.
تشخيص اضطراب الشخصية الحدية
يعتمد الطبيب النفسي في التشخيص على مراجع التاريخ العائلي في الإصابة بالاضطرابات النفسي، والإطلاع على التقرير الطبي، وإجابات المريض على بعض الأسئلة لمعرفة الأعراض وشدتها، كما يلجأ للاستعانة بعمل مفابلة مع الأشخاص المقربين من الشخص من أفراد الأسرة والأصدقاء وذلك إذا كان هذا الأمر مناسب.
علاج اضطراب الشخصية الحدية
العلاج النفسي
يُحدد الطبيب المعالج الأسلوب العلاجي الأنسب لكل من الحالات، ويعتبر من أكثر أنواع الأساليب العلاجية استعمالًا العلاج السلوكي الجدلي “(dialectical behavioral therapy (DBT”، والعلاج السلوكي المعرفي “(cognitive behavioral therapy (CBT”، والعلاج النفسي التحليلي (الديناميكي) “psychodynamic psychotherapy”.
العلاج الدوائي
لا يوجد أنواع خاصة من العلاجات لمكافحة اضطراب الشخصية الحدية، ولكن الأطباء النفسيين يوصون ببعض أنواع العلاجات النفسية الهادفة للحد من شدة الأعراض النفسية خاصةً إذا كانت حادة وموثرة بالسلب على حياة المريض أو حياة المقيمين معه ومن أكثر أنواع العقاقير استعمالًا الأصناف الهادفة لتقليل معدل التعرض للتقلبات المزاجية الحادة.
الإقامة في مستشفى نفسي
يتم اللجوء لذلك لفترة قصيرة في حالة الإقدام على الانتحار أو فعل واحد أو أكثر من السلوكيات المُلحقة بالأذى الجسدى بالنفس أو الآخرين؛ والهدف من ذلك هو ضمان سلامة المريض والأشخاص المقيمين معه أيضًا.
التعامل مع الشخصية الحدية
- تنمية المعرفة دوريًا عن اضطراب الشخصية الحدية؛ فلا يمكن النجاح في عدو دون إدراكه جيدًا.
- الاهتمام بالصحة النفسية للذات فذلك ضروري لتقديم الدعم النفسي للشخص المضطرب نفسيًا.
- تجنب العزلة الاجتماعية من خلال تخصيص بعض الوقت لذلك.
- منح أولوية كبيرة لتحقيق الأهداف الشخصية لتجنب الشعور بالاستنزاف النفسي.
- التعاون مع المختص النفسي لمعرفة الطريقة الأنسب لمساعدة المصاب باضطراب الشخصية الحدية.
- المشاركة في إحدى مجموعات الدعم الخاصة بأسر المصابين اضطراب الضخصية الحدية سواءً بشكل مباشر أو عبر أحد مواقع التواصل الاجتماعي.
- تذكير نفس بأنك لست المُتسبب في إصابة الشخص المُقرب منك بهذا الاضطراب، كما أنك لست مسؤلاً عن سلوكياته، بالإضافة إلى أنه يجب أن تعتني بنفسك جيدًا حتى تستطيع تقديم الدعم.
- الإنصات جيدًا وباهتمام فعلي، مع عدم الانشغال بفعل أي شيء آخر خلال هذا الوقت.
- عدم بدء حوار مع المُصاب بالاضطراب إلا عندما يكون هادئًا.
- التركيز على إدراك مشاعر الشخص المُصاب أكثر من التركيز على المعنى الحرفي لكلامه.
- التحلي بالهدوء والصبر لأقصى درجة ممكنة حتى عندما يكون سلوك المُصاب بالاضطراب يبدو مُثيرًا للحنق.
- شغل المُصاب بالاضطراب بأي من الأنشطة المُهدئة عندما تكون مشاعره قوية ومضطربة.
- تجنب التحدث مع المُصاب بالاضطراب عن إصابته.
- تحديد حدود واضحة للشخص المُصاب والاتفاق معه عليها عندما يكون هادئًا مع تدوين هذه القواعد في مكان واضح ومرئي له. ويجب الانتباه إلى مراعاة ألا يكون توضيح هذه القواعد مترافقًا مع التحديد أو وضع عقوبات، فالهدف من ذلك هو تحسين العلاقة فقط، ويجب أن يعرف المُصاب بالاضطراب ذلك.
- الحزم في التعامل مع إساءة التعامل اللفظي أو الجسدي؛ فالإصابة بأي من اضطرابات الشخصية لا تسمح بإيذاء الآخرين نفسيًا أو جسديًا.
- عدم حماية الشخص المُصاب من العواقب السلبية لسلوكياته الضارة بالآخرين.
مقياس الشخصية الحدية
- Borderline Personality Disorder Test.
- Borderline Personality Test.
- Borderline Personality Disorder Test -mind-diagnostics.
- Online Test – Borderline Personality Disorder.
- borderline-personality-test- Borderline Personality Disorder Test.
طلب الدعم النفسي لمرضى اضطراب الشخصية الحدية
طلب الدعم النفسي في السعودية
- يُمكنك الاتصال برقم 920033360 يوميًا عدا الجمعة بدايةً من 8 صباحًا حتى الساعة 8 مساءً.
- حمل تطبيق قريبون على آب ستور، أو تطبيق قريبون على جوجل بلاي.
طلب الدعم النفسي في الإمارات
- الخط الساخن في جميع أنحاء الدولة 80011111.
المصادر: 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8، 9، 10.
