‘);
}

الدفاع عن النفس

إنّ تعلم أساليب الدفاع عن النفس المختلفة أصبحَ أمراً مهمّاً وضروريّاً، ويلجأ إليها العديد من الناس في الوقت الحالي ولأسباب عديدة ومختلفة، فمنهم من يسعى إلى تعلّمها من أجل الحفاظ على الصحة الجسديّة وتقوية العضلات، ومنهم من يتعلّمها من أجل الدفاع عن النفس ضد أيّة اعتداءات وأخطار خارجية.

هناك العديد من أساليب الدفاع عن النفس، والتي لا تحتاج إلى استخدام سلاح، ويُنصح بتعلم أيّ نوع من هذه الأنواع وخاصّة الفتيات اللواتي قد يتعرّضن للاعتداءات، فتعلّم الدفاع عن النفس يسمح لهنّ بحماية أنفسهنّ.

أساليب الدفاع عن النفس معروفة منذُ القدم ومشهورة للغاية، حيث توجد العديد من المراكز والنوادي الّتي تقوم بتعليم هذه الأساليب للأطفال وللبالغين، وإنّ تعلم هذه الرياضات يحتاج قوّة بدنيّة وذهنيّة واستيعابيّة جيّدة، فمتعلّمها يمكنه أن يزيد قوّته البدنية وفي نفس الوقت أن يزيد قوته الذهنية عن طريق حفظ الحركات وكيفيّة تأديتها.