}
وصفات طبيعية لتنقية الوجه
خل التفاح
يساهم خلّ التفّاح في تنقية الوجه نظراً لاحتوائه على خصائص حمضية من شأنها علاج الجلد المتضرر والتخلّص من الجلد الذي يتسبب في بهتان البشرة وإرهاقها، وذلك إلى جانب احتوائه على خصائص مضادّة للأكسدة، والتي تمنع الجذور الحرّة (بالإنجليزية: free radical) من إتلاف البشرة، ويمكن استخدام خل التفاح لتنقية البشرة من خلال تخفيف خلّ التفّاح جيداً بالماء، ومن ثمّ فرك البشرة بالمزيج للقضاء على الخلايا الميتة، كما يمكن تناول خلّ التفّاح بإضافة ملعقتين صغيرتين منه إلى كوب من الماء؛ فذلك يقي من مشاكل وأمراض الجلد.[١]
الليمون والخيار
يعدّ عصير الليمون واحداً من أفضل الخيارات التي تنقّي البشرة، فهو يحتوي على حامض الستريك (بالإنجليزية: citric acid) الذي يساهم في القضاء على الخلايا الميتة، كما يحتوي على فيتامين (ج) الذي يحدّ من البقع الداكنة عن طريق تعزيز عملية تجديد خلايا الجلد، إضافة لاحتوائه على خصائص مبيّضة تعزز صحّة الجلد عموماً، ويمكن استخدامه من خلال تطبيق عصير الليمون على البشرة وتركه لمدّة عشر دقائق إلى اثني عشرة دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ، ثمّ فرك البشرة بشرائح الخيار حفاظاً على رطوبة ونعومة البشرة.[١]
‘);
}
صودا الخبز
تحتوي صودا الخبز أو بيكربونات الصودا على خصائص مطهّرة ومضادّة للالتهابات؛ ولذلك فهي تقي من مشاكل البقع والبثور وحبّ الشباب، كما تعمل كمقشّر قويّ لحماية البشرة من الأوساخ والشوائب وخلايا الجلد الميتة، ويمكن استخدامها من خلال خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو الماء للحصول على عجينة ناعمة، وبعد تنظيف البشرة يتم استخدام هذه العجينة كمقشّر لعدّة دقائق، ثمّ يُشطف الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بمنشفة ناعمة، ويمكن تكرار هذه الوصفة من مرّتين إلى ثلاث مرّات أسبوعياً.[١]
تنظيف البشرة من الزيوت
للحصول على بشرة نقية يجب حماية البشرة من الزيوت، ويكون ذلك بالتخلّص من الدهون والزيوت الذي تتركه الأطعمة الدهنية حول الفم؛ تجنباً لظهور حبّ الشباب، إلى جانب استخدام منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت سواء كانت مرطبات أو واقيات شمس أو مستحضرات تجميل، إلى جانب الحفاظ على نظافة الشعر وإبعاده عن الوجه.[٢]
تجنب تناول السكر بكثرة
يتسبب الإفراط في تناول السكّر إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة؛ فالأطعمة المحتوية على نسب مرتفعة من السكّر تؤدي إلى زيادة الكورتيزول عن طريق عملية تسمى “ارتباط بالغليكوزيل” (بالإنجليزية: glycosylation)، حيث ترتبط السكريات بالكولاجين وتضعفه. من الجدير بالذكر أنه يفضّل اتّباع نظام غذائي صحّي يتضمّن الدهون الصحّية الموجودة في زيت الزيتون مثلاً، والأوميغا (3) الموجود في الجوز والسلمون، ومضادات الأكسدة الموجودة في الخضراوات، وفيتامين (ج) الموجود في التوت والحمضيات.[٣]
المراجع
- ^أبت“30 Tips On How To Get Clear Skin Fast And Naturally At Home”, www.vkool.com, Retrieved 9-1-2018. Edited.
- ↑KAREN -GASKELL (18-7-2017), “What Are the Best Ways for Teenagers to Get Clear Skin?”، www.livestrong.com, Retrieved 9-1-2018. Edited.
- ↑DIANA KELLY , “11 Habits of People With Flawless Skin”، www.realsimple.com, Retrieved 9-1-2018. Edited.
