‘);
}

الجزر

يعدُّ الجزر (بالإنجليزية: Carrots) أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لعائلة الخيميات (بالأنجليزية: Apiaceae )، ويحمل الاسم العلمي (Daucus carota)، ويتواجد الجزر بألوانٍ مختلفة، فمنه الأبيض، والأرجواني، والأصفر، والأحمر، بالإضافة للون البرتقالي الذي يُعتبر الأكثر شهرةً وشيوعاً وأكثر الأنواع احتواءاً على البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-carotene)، كما أن له أنواعاً مختلفة فمنه الجزر المحلي الذي نشأ في أسيا الوسطى، والجزر البرّي الذي يعود في نشأته إلى كلٍ من أوروبا، وشمال أفريقيا، وغرب أسيا.[١]

يُعد الجزر من محاصيل المواسم الباردة؛ فمن الممكن زراعته في أوائل فصل الربيع وإبقائه في الأرض طوال فصل الصيف ليتم حصاده بداية فصل الخريف، وقد يحتاج الجزر إلى موسمين زراعيين ليتم زراعته وحصاده، كما يُمكن أن يتم زراعة الجزر وحصادة في موسمٍ واحد؛[١][٢] إذ يتم إنتاج الجزر التجاري خلال موسمٍ واحد، كما يُمكن الحصول على الجزر الصغير والذي يُعرف باسم (بالإنجليزية: Baby carrots) عن طريق حصاد الجزر قبل اكتمال نضجه، أو عن طريق إنتاج سُلالات من هذا النوع.[١] يتكوّن الجزر من جزءٍ ينمو فوق الأرض والذي ينتج وردة مكوّنة من 8-12 ورقة، وجذر صالح للأكل والذي ينمو تحت الأرض وهو عبارة عن جزء مخروطي الشكل في الغالب، ويبدأ الجزر نموه بزهرة صغيرة بعدّة ألوان كالأبيض، والأحمر، والبنفسجي، وبطول 2مم تقريباً، ثم ينمو إلى أطوال تتراوح بين 5-50سم.[٢]


يحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية؛ فهو يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين، والألياف، والبوتاسيوم، إضافةً إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C، وفيتامين K، ويتم الاستفادة منه من خلال طبخه أو إعداد وجبات خفيفة، كما يُمكن أن يُؤكل كخضار نيئة ومع السلطات.[١]