كيفية زيادة عدد الخلايا البيضاء

Share your love

الحد من تناول الأطعمة السكرية والدهنية. السكر يقلل من قوة من خلايا الدم البيضاء.

شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. ليس فقط لا ماء دافق السموم من الجسم ، فإنه قد يساعد أيضا في تقوية الجهاز المناعي.

ممارسة 3-5 مرات في الأسبوع. ممارسة يخفف من التوتر ، وهو ما يضر بك عدد خلايا الدم البيضاء. كما أنه يساعد على إبقاء لكم على وزن صحي ، والتي تساعد الجسم على مقاومة العدوى.

تتضمن الجزر ، الخضر الورقية واللبن واللفت في نظامك الغذائي اليومي. كل هذه الأطعمة تحتوي على بيتا كاروتين ، الذي يزيد عدد الخاص من خلايا الدم البيضاء.

المصدر: howticle.com

 

Source: Annajah.net
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!