‘);
}

نصائح لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم

يتناول الإنسان يوميّاً مجموعة من الأطعمة التي تمدّه بالطاقة والسعرات الحراريّة، وتختلف سرعة حرق هذه السعرات من شخص لآخر تبعاً لكفاءة الجسم في التمثيل الغذائي، إذ يعاني بعض الأشخاص من الوزن الزائد بسبب كون السعرات الحراريّة الداخلة للجسم أكثر من النشاط الحركيّ الذي يقوم به الجسد، وبالتالي عدم قدرة الجسم على حرق السعرات الداخلة بشكل كامل وتراكم الدهون، هذه المشكلة يعاني منها الكثيرون، لكن هناك عدّة نصائح يمكن اتباعها لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

تناول الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من المحفّزات الرئيسيّة لحرق الدهون، حيث إنّ تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً، يساعد على تحفيز وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم بنسبة 17%.