ما هو علاج تقوس الظهر ، في بعض الأوقات قد يؤثر نمط حياتنا على على صحتنا، بسبب الكثير من العادات الخاطئة، و التي من بينها حدوث تقوس للظهر بسبب الجلوس أمام جهاز الحاسب فترة طويلة بشكل خاطئ مما يؤدي تقوس للظهر أي حدوث انخفاض للكتفين و تبرز للأمام قليلا بمرور الزمنن و من خلال المقالة عبر موسوعة سنعرف بالتفصيل ما هو تقوس الظهر و أسبابه ؟ و ما علاجه ؟ كما سنتحدث عن تقوس الظهر عن الأطفال و الشباب .
ما هو تقوس الظهر ؟
تقوس الظهر يعرف على انه حدوث انحناء في العمود الفقري من الأعلى، مما يؤدي لظهور شكل السنام أعلى الظهر، و يؤدي هذا التقوس للتسبب في إصابة خلل لوظائف الظهر و تضعفها على الدوام كما يجعل شكلها مترهل و سيء، و كل الأعمار متعرضة لأن تصاب بهذا التقوس، و نجد أن المصابين لا يشعروا بذلك بل من حولهم هم من يلاحظوا هذا الانحناء .
أعراض حدوث تقوس الظهر :
من الأعراض التي تظهر على المريض أن يعشعر بضيق في التنفس و ألم في العمود الفقري .
ظهور بروز سيء الشكل في أعلى الظهر، و يكون هناك خوف من ظهور بروز لفقرات العنق .
حدوث خلل في الاعتلال الغضروفي .
يؤدي أيضا للشعور بالتوتر العضلي، و الكثيرمن الشاكل الاخرى .
تقوس الظهر عند الأطفال :
- من الممكن أن يؤدي جلوس الطفل الخاطئ على مقعد المدرسة، إلى إصابة بتقوس الظهر، أو حتى كثرة جلوسة أمام التلفاز و جهاز الحاسب بشكل خاطئ .
- من الممكن أن يكون السبب و راء ظهور انحاء في ظهر طفلك، هو اصابته بضيق في عملية التنفس، و الذي يؤدي لتسطح القفص الصدري و من ثم ينحني الظهر.
- يكون هناك خلل طبي في الفقرات أو منحنيات.
- إذا كان طفلك يعاني من الكساح و لين العظام الذي من الممك أن يكون عامل أساسي في اصابته بتقوس الظهر.
- ضعف النظر في بعض الأوقات ممكن ان يؤدي لتقوس الظهر للطفل، بسبب ميله للأمام حتى يستطيع الرؤية .
تقوس الظهر عند الفتيات و الشباب :
- اتباع العادات اليومية السيئة عند الجلوس أمام الشاشة أو الوقوف أو حتى المشي.
- ينامون على وسائد تكون عالية، أو من الممكن أن يكون السبب النوم على فرش لين، لا تستطيع الفتاة أو الشاب الراحة فيه فيؤدي للتقوس.
- يمارسون أحد تلك الأشغال تتطلب انحناء الظهر مثل ( كاتب، مستخدم لجهاز الحاسوب، رسام )، و الكثير من المهن الاخرى التي تحتاج أن يميل الجسم إلى الأمام.
- تمثل أمراض الروماتيزم أحد اسباب الاصابة بالتقوس .
- نجد ان بعض الفتيات و الشباب يصابون بالخجل من طولهم فيميلون للأمام مما يسبب تقوس الظهر.
- أيضا الأمراض الصدرية و آلام المعدة قد تؤدي لتقوس الظهر.
علاج تقوس الظهر بالأعشاب :
-
أولا العلاج بالزنجبيل :
يعد عشب الزنجبيل من الأعشاب المهمة جدا في علاج الم الظهر .
المكونات :
- نصف معلقة زنجبيل .
- نصف معلقة قرفة .
- نصف معلقة قرنفل مطحون .
- كوب ماء .
طريقة الاستخدام :
- يتم عمل شراء من تلك المكونات السابقة، و يتم شربها بمقدار ثلاث مرات كل يوم .
ثانيا العلاج بالقمح :
نجد ان القمح احد انواع العلاج الهامة جدا و التي تهدئ الالتهاب و يساعد على تخفيف الالم الظهر .
المكونات :
- 4 ملاعق دقيق .
- كوب ماء .
طريقة الاستخدام :
- يوضع الدقيق فى المياه، و من ثم نرفعه على نار هادئة إلى أن يصبح عجينةن نصبر قليلا إلى أن تصبح درجة حرارة العجينة عالية إلى حد ما .
- و بعد ذلك نقوم بوضع تلك العجينة على موضع الألم، و لكي تؤدي لأفضل النتائج توضع ساخنة بالقدر الذي نستطيع تحمله بعدد ثلاث مرات كل يوم.
-
ثالثا العلاج بالحلبة :
المكونات :
- أربع ملاعق من الحلبة المطحونة .
- كوب من الماء أو الحليب .
طريقة الاستخدام :
- نقوم بخلط الحلبة المطحونة مع اللبن أو الماء، حتى ينتج معنا عجينة .
- و الان نقوم بوضع تلك العجينة على موضع الالم في العمود الفقري، و هي ساخنة إلى الحد التي نستطيعه ، بعدد 3 مرات كل يوم .
-
رابعا العلاج بورق الكرنب :
المكونات :
- بعض أوراق الكرنب .
- كوبين لبن .
طريقة الاستخدام :
- يتم تسخين اللين .
- و بعد ذلك نضع أوراق الكرنب فى اللبن الساخن إلى أن تنضج كليا، و تكون لينة تماما .
- و بعدها يتم وضعها بسرعة على موضع الالم و للحصول على أفضل النتائج يفضل أن تبقى طوال الليل أو مدة يوم كامل .
-
خامسا العلاج بأوراق الكافور :
نجد لذلك الزيت تأثير سحري و فعال فى علاج الام الظهر بالأعشاب.
المكونات :
- 3 ملاعق من زيت الكافور .
- ماء ساخن .
طريقة الاستخدام :
- يتم عمل حمام مائي لهذا الزيت، حتى يسخن .
- ثم يدلك به عند موضع الالم لفترة لا تقل عن 10 دقائق، و يفضل تكرار تلك الطريقة من مرتين الى ثلاث مرات كل يوم.
-
سادسا العلاج بزيت الزيتون :
نجد أن زيت الزيتون من أهم العلاجات للكثير من أمراض العضلات و إصابات الجهاز العظمى بشكل عام، و على وجه الخصوص الظهر بسبب أن بعد العديد من المواد التي تقوم بالتلين و المفيدة جدا .
المكونات :
- 3 ملاعق من زيت الزيتون .
- ماء ساخن .
طريقة الاستخدام :
- يتم عمل حمام مائي للزيت .
- و من ثم بععد ذلك يدلك به موضع الالم لمدة عشر دقائق، و للحصول على أفضل النتائج يتم تكرار ذلك 5 مرات كل يوم .
