كيف أبعد الوسواس القهري

‘);
}

تعريف الوسواس القهري

الوسواس القهريّ هو اضطراب ينطوي على حالة صحّية نفسية،[١] يتكوّن من شقّين، الأول هو الأفكار والهواجس التي تسيطر على الشخص (بالإنجليزية: obsessions)، والثّاني هو السلوكيات التي يقوم بها الشخص مُجبراً (بالإنجليزية: compulsions) نتيجة تعرّضه لتلك الهواجس؛ بحيث يشعر برغبة في القيام بسلوك معيّن بشكلٍ متكرّر.[٢] ومن الأمثلة عليه: غسل اليدين بشكل مفرط لدرجة تتسبّب في حدوث النزيف أحياناً، أو الإفراط في فحص الأبواب أو الأقفال للتأكّد من أنّ كل شيء آمن.[٣]

علاج الوسواس القهري

العلاج النفسيّ

يكون العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفيّ (CBT) الذي يساعد على مواجهة الأفكار والمخاوف التي يُعاني منها،[١] ويعدّ التعرّض ومنع الاستجابة (ERP) واحداً من أشهر العلاجات السلوكية المعرفية؛[٤] حيث يتم فيه تعريض الشخص للأفكار، والصور، والحالات التي تسبّب له القلق والهواجس، ويقوم المعالج عندها بمساعدته في عدم الاستجابة لمخاوفه بالطريقة التي يستجيب لها عادةً.[٥]