‘);
}

الوحام

تمر الحامل بمرحلة الوحام، التي قد تكون أعراضها خفيفة لدرجة عدم شعور الحامل بها، أو شديدة ومؤلمة لبعضهنّ، وعادةً ما يبدأ خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، ويكون مصحوباً بالدوخة والقيء، وتقلّبات حادّة في المزاج، الأمر الذي يزيد توتّر الحامل، لذلك تلجأ العديد منهن للبحث عن حلول للتخلّص منه، والتخفيف من حدّته، وهذا ما سنعرّفكم عليه في هذا المقال.

كيف أتخلص من وحام الحمل

وصفات طبيعية للتخلص من الوحام

  • وصفة الكمّون: وذلك بنقع أربع ملاعق كبيرة من الكمّون في وعاء من الماء، مع ملعقتين صغيرتين من الخل، وتركهم مدّة يوم، ثمّ تحميص الخليط على النار، وتناول ملعقة منه يوميّاً في الصباح.
  • وصفة الزنجبيل: وذلك بتناول كوب من الزنجبيل الدافئ المحلّى بالعسل، قبل النهوض من الفراش؛ لأنّه يهدّئ المعدة، ويخفّف الشعور بالغثيان والدوخة.
  • وصفة البقدونس: وذلك بغلي بعض أوراق البقدونس، ثمّ تناول ربع كوب منها في الصباح الباكر.
  • وصفة خل التفاح: وذلك بوضع ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء، وشربه.
  • الموز: وذلك بتناول حبّة من الموز في الصباح؛ لاحتوائه على فيتامين ب6، والبوتاسيوم.