‘);
}
}
لعبة كرة القدم
تعتبر لعبة كرة القدم من أهم الألعاب التي لاقت رواجاً حول العالم، وهي من الألعاب الجماعيّة التي تعتمد على روح الفريق الواحد، والتي تحتاج أن يتضافر جميع أفراد الفريق لينجحوا في الحصول على الهدف، وهي من الألعاب التي تحتاج إلى تدريب عالٍ وإلى مجهود بدنيّ ولياقة جسدية عالية، وهي عبارة عن لعبة شعبية من الدرجة الأولى، ويمارسها الأطفال والكبار ويحبّون متابعتها بشكل كبير، ولعلّ كرة القدم اليوم من اهم الألعاب التي تلفت نظر الشباب ولا سيما بوجود التصفيات والأولومبيات العالميّة، التي تنظمها كبريات الدول وتكلّف مبالغ طائلة من الأموال.
معلومات عن كرة القدم
- تتمّ اللعبة بتوفر فريقين متساويين في العدد، حيث يحتوي كلّ فريق على أحد عشر لاعب ويسمح بالتبديل بينهم وبين ثلاثة من لاعبين الاحتياط الذين يكونون على دكة الاحتياط، ومرمى في كل جهة وملعب مستطيل الشكل وكرة القدم.
- ملابس كرة القدم هي ملابس رياضيّة، ويرتدي أفراد الفريق الواحد ذات اللون الذي يشتهر به فريقهم، ما عدا الحارس الذي يختلف عنهم في اللباس ويرتدي القفازات في يديه.
- يوجد لكلّ مباراة حكم يعلن بداية الشوط بواسطة صفارة يحملها، ويجري الحكم عادة القرعة ليحدّد الفريق سيملك الكرة في البداية، حيث تبدأ المباراة دائماً من وسط الملعب.
- تتكوّن كرة القدم من جلد يسمح بالتمدّد، ويكون محيط الكرة ما بين 68 و71 سم ووزنها 396 غراماً تقريباً.
‘);
}
تعلم كرة القدم
- بداية عليك التحلّي بأخلاق اللعبة والروح الرياضية.
- انتبه دائماً للكرة ولا تتخلى عنها بسهولة ولا تنشغل عنها أبداً.
- اعمل بروح الفريق الواحد وابتعد عن الأنانية والاستحواذ على الكرة.
- تعلم أن تعرف خصمك جيداً وأن تستفيد منه.
- لا تتجاهل أوامر المدرّب واحرص على تنفيذ تعليماته، حتى لو لم تكن وفق رأيك.
- طور شخصيتك ودربها على التكيف مع الأحداث الجديدة، فلاعب كرة القدم معرّض دائماً للسفر، كما أنّه معرّض لمقابلات تلفزيونية ومتابعة إعلامية.
- تحلّ بقوة الإرادة فهي المفتاح للفوز وتحقيق النجاح.
نصائح قبل الدخول إلى عالم الكرة
- ابتعد عن جميع أنواع المنشّطات والعقاقير التي تضرّ بالصحة، وتمنع النموّ الصحي والسليم للجسم، بالإضافة إلى أنّها تؤدّي إلى ظهور العديد من الآثار الجانبية.
- تجنّب التدخين؛ لأنّه يضعف صحتك ويؤثر على نشاطك.
- تناول الحليب والعسل بشكل دائم فهما مفيدان جداً للجسم خاصّة عند مزجهما معاً.
- لا تتناول كميات كبيرة من الماء قبل وقت المباراة وذلك حتى لا تشعر بأنّ جسمك ثقيل.
- لا تنسَ تمارين الإحماء فهي مفيدة لتجهيز الجسم وتهيئته للدخول في المباراة.
Source: Mawdoo3.com
