كيف أجعل بشرتي دهنية

‘);
}

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية المفيدة للبشرة التي يمكن أن تهدئ البشرة الجافة لجميع أنحاء الجسم. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقتان من زيت الزيتون.
  • أربع ملاعق من السكر البني الناعم
  • ملعقة واحدة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • خلط جميع المكونات مع بعضها بعضاً.
  • فرك الخليط على البشرة الجافة باستخدام حركات دائرية خفيفة لبضع دقائق.
  • الاستحمام.
  • وضع مرطب خفيف.

كريم الحليب

يساعد حمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic acid) الموجود في كريم الحليب على تقشير البشرة الجافة، كما تساعد طبيعة الحليب المهدئة على الحفاظ على مستويات الحموضة في البشرة. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • بضع قطرات من عصير الليمون.
  • ملعقة من الحليب.
  • ملعقتان من كريمة الحليب.
• طريقة التحضير:
  • مزج المُكوّنات مع بعضها بعضاً.
  • فرك البشرة بالمزيج.
  • ترك الخليط على البشرة لفترة من الوقت قبل الاستحمام.
  • تكرار هذه الطريقة مرة واحدة يومياً.

العسل

يُعتبر العسل من أفضل المُرطّبات الطبيعية التي تحوي خصائص مرطبة، ومضادة للأكسدة وللميكروبات، وبالتالي فهو يساعد على ترطيب البشرة وجعلها ناعمة. بالإضافة إلى ذلك فإنّ العسل يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تحسين صحة البشرة. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • كمية من العسل غير المُعالَج.
  • الكمية ذاتها من شمع النحل.
  • الكمية ذاتها من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير:
  • خلط المكونات بكميات متساوية.
  • تذويب شمع العسل في مقلاة صغيرة على نار هادئة.
  • إزالة شمع العسل من النار وخلط العسل ثم زيت الزيتون معه.
  • وضع هذا الخليط على جميع أجزاء الجسم.
  • تركه لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام.
  • تكرار هذه الطريقة يومياً.

الزبادي

إنّ الزبادي مكونٌ ممتازٌ لترطيب البشرة، كما تُساعد خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات على تلطيف البشرة الجافة والحكة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزبادي على التخلص من الجراثيم أو البكتيريا التي قد تسبب الجفاف أو الحكة. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • نصف كوب من الزبادي.
  • ثلاث ملاعق من البابايا المهروسة.
  • بضع قطرات من العسل.
  • بضع قطرات من عصير الليمون.
• طريقة التحضير:
  • خلط المكونات مع بعضها بعضاً.
  • وضع الخليط على البشرة وتركه لمدة 10 دقائق.
  • غسل البشرة بالماء البارد.
  • تكرار هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.

زيت جوز الهند

إنّ زيت جوز الهند مفيد جداً لعلاج البشرة الجافة، وذلك لأنه يحتوي على كمية من الأحماض الدهنية التي تعوض عن أي فقدان للرطوبة من الجلد. وطريقة استخدامه كالآتي:^[٢]

• المكونات: زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • تطبيق زيت جوز الهند الدافئ على جميع أنحاء الجسم قبل النوم.
  • غسل البشرة في الصباح.
  • تكرار هذه الطريقة يومياً.

الأفوكادو

إنّ ثمرة الأفوكادو غنية بالأحماض الدهنية، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الجلد من الداخل، كما يساعد احتواؤها على فيتامين (أ) بكميات كبيرة على صيانة وإصلاح الجلد لجعله سلساً وحريرياً. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • نصف ثمرة من الأفوكادو الناضجة.
  • نصف كوب من العسل.
• طريقة التحضير:
  • هرس نصف ثمرة الأفوكادو.
  • مزج العسل والأفوكادو المهروسة معاً.
  • وضع الخليط على البشرة الجافة وتركه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه.
  • تكرار هذه الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع لا أكثر.

دقيق الشوفان

يمكن استخدام دقيق الشوفان لترطيب البشرة الجافة، وذلك لأنه يحتوي على البروتين الذي يشكله حاجزاً وقائياً للجلد يمنع فقدان الماء من البشرة، ويساعد على الحفاظ على الرطوبة فيه. بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الجيدة للصحة العامة وللبشرة. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • كوب واحد من دقيق الشوفان
  • بضع قطرات من زيت اللافندر.
• طريقة التحضير:
  • صب الشوفان في حوض الاستحمام المليء بالماء الدافئ.
  • إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر.
  • نقع البشرة في الحوض من 15 إلى 30 دقيقة.
  • تكرار حمام الاسترخاء هذا مرة واحدة في الأسبوع.

كما يمكن اتباع طريقة أخرى كالآتي:^[٢]

• المكونات:
  • ثمرة موز ناضجة.
  • كوب واحد من دقيق الشوفان.
  • قليل من الحليب الفاتر.
• طريقة التحضير:
  • مزج جميع المكونات مع بعضها بعضاً للحصول على خليطٍ متجانس.
  • وضع الخليط على البشرة الجافة وتركه من 10 إلى 15 دقيقة.
  • شطف البشرة بالماء البارد.
  • تكرار استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

زيت اللوز

إنّ زيت اللوز هو مصدر ممتاز لفيتامين E، وبالتالي فهو يعتبر أفضل المطريات للبشرة الجافة. كما يحتوي أيضاً على خصائص مضادة للأكسدة مفيدة لصحة البشرة بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك فإن هذا الزيت غير دهني، مما يعني أنّ الجلد يمتصه بسهولة. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات: زيت اللوز النقي.
• طريقة التحضير:
  • تسخين زيت اللوز بلطف.
  • تدليك البشرة بزيت اللوز برفق قبل نصف ساعة من الاستحمام.
  • وضع مرطب خفيف بعد الاستحمام.
  • تكرر هذه الطريقة مرة واحدة يومياً.
• ملاحظة: يجب عدم استخدام العلاجات التي تحتوي على زيت اللوز لمن يعانون من الحساسية.

ترطيب البشرة من الداخل

هنالك عدة طرق يمكن عن طريقها ترطيب البشرة من الداخل للتخلص من جفافها، ومنها:^[٣]

• شرب الكثير من الماء.
• تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
• تناول الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والزيتون، وزبدة الفول السوداني، والمزيد من الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة، مثل السلمون والجوز.
• تناول المكملات الغذائية.
• التقليل من الأطعمة المقلية والمالحة.
• الإقلاع عن التدخين.
• تجنب شرب الكحول.

المراجع

1. ↑Lana Burgess (28-9-2017), “Dry skin: Seven home remedies”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-9-2018.
2. ^^{أبتثجحخدذر}“Home Remedies for Dry Skin”, www.top10homeremedies.com,25-1-2014، Retrieved 12-9-2018.
3. ↑“How to Get Rid of Dry Skin”، www.wikihow.life، 1-6-2018، اطّلع عليه بتاريخ 21-9-2018.