‘);
}

البشرة الصحيّة

يسعى الكثير من الناس في الحصول على بشرة نضرة وناعمة وخالية من العيوب، وهناك عدّة طرق للتخلص من المشاكل المزعجة أهمّها تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه لأنّها تزود الجسم بالفيتامينات اللازمة، وتمنح البشرة النضارة والصحة، والحرص على النوم الكافي؛ لأنّ قلة النوم يُجهد البشرة ويتعبها، ويجب أيضاً تنظيف البشرة باستمرار لإزالة الغبار والشوائب العالقة بها.

نصائح للحصول على بشرة نضرة

  • عدم الإسراف في استخدام مستحضرات العناية بالبشرة.
  • استخدام واقي شمس عند الخروج.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية.
  • اتّباع نظام غذائي صحي.
  • تناول الغذاء الغني بالخضروات والفواكه بشكل يومي.
  • وضع ماسكات مناسبة لنوع البشرة.