كيف أحافظ على جمال أظافري

‘);
}

• الحرص على تنظيف الأظافر بشكلٍ دائم وتجفيفها بعد غسلها.
• التوقف عن قضم الأظافر.
• العناية بالبشرة والجلد المحيط بالإظفر، وتجنّب قضمه أو إيذائه وترطيبه باستمرار.
• ترطيب الأظافر بشكلٍ دائم.
• تقليم الأظافر بشكلٍ منتظم.
• حماية الأظافر من خلال وضع طبقة من طلاء الأظافر الأساسي عليها.
• وضع طبقة من طلاء الأظافر الأساسي (الشفاف) بعد وضع طلاء الأظافر الملون، وذلك لحمايته من التقشر ولزيادة فترة بقائه على الأظافر، وكذلك لإضافة اللمعان إليه.
• الحرص على تجنّب تقشير طلاء الأظافر.
• ارتداء القفازات عند القيام بأعمال المنزل.
• تجنّب استخدام أظافر الجِل والإكريليك (بالإنجليزية: Acrylics).
• القيام ببرد الأظافر باتجاهٍ واحد فقط.
• التوقف عن استخدام طلاء الأظافر الذي يعتمد أساسه على الماء.
• تجنب استخدام طلاء الأظافر الذي يحتوي على مواد قاسية وضارة.
• صقل الأظافر وتلميعها.
• قص الأظافر وعدم السماح لها بالنمو بشكلٍ زائد عن الحاجة.
• اختيار مُزيلٍ لطلاء الأظافر ذي نوعيةٍ جيّدة.
• تطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على تقوية الأظافر.
• تناول الغذاء الصحي والمتوازن.
• استخدام مُزيل لطلاء الأظافر يكون خالياً من الأسيتون (بالإنجليزية: Acetone).
• تجنّب ألواح الصنفرة الخشنة.
• تنظيف البشرة المحيطة بالإظفر من طلاء الأظافر الذي قد يبقى عالقاً عليها أحياناً.

الأطعمة التي تُعزز من جمال الأظافر

توجد العديد من المواد الغذائية التي بإمكانها المساعدة على تعزيز جمال الأظافر وتقويتها وجعلها صحيةً وجميلة، وبإضافتها إلى النظام الغذائي بكثرة سيحسن من صحة وقوة الأظافر. وفي النقاط التالية ذكر بعض منها: ^[٣]

• الأطعمة الغنية بالبروتين.
• اللحوم الحمراء.
• التوت.
• اللوز.
• جوز عين الجمل.
• المحار.
• الحليب.
• البيض.
• سمك السالمون.
• الجوز البرازيلي.
• زيت جوز الهند.

وصفات طبيعية للحفاظ على جمال الأظافر

هنالك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على تقوية الأظافر وتُساعد على الحفاظ عليها جميلة وصحيّة. وفيما يلي ذكر بعض منها:

زيت جوز الهند

يعمل زيت جوز الهند على تغذية الأظافر وتقويتها، وبالإضافة إلى هذا، فهو يحتوي على دهون مشبعة تساعد على ترطيب الأظافر بشكلٍ كبير وتمنع كذلك إصابتها بأيّ نوعٍ من الالتهابات التي قد تؤذيها وتُضعفها. وفيما يلي شرح طريقة استخدام زيت جوز الهند لتقوية وترطيب الأظافر:^[١]

*المكونات:

• • ربع كوب من زيت جوز الهند الدافئ.
  • كمية قليلة من عصير الليمون.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط المكونات المذكورة مع بعضها بعضاً بشكل جيد.
  • تُغمر الأظافر في هذا الخليط قبل الذهاب إلى النوم لمدة تصل إلى ١٠ دقائق. ويُفضل ارتداء القفازات طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
  • تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة في كل يوم ولعدّة أسابيع حتى تُصبح الأظافر قويةً وصحيّة.
• ملاحظة: يمكن وضع زيت جوز الهند الدافئ على كلّ الأظافر ببساطة مع تدليكها به بشكلٍ جيد لمدة تصل إلى خمس دقائق، وذلك لأن التدليك يعمل على تحفيز الدورة الدموية في الإظفر، ويُساهم كذلك في ترطيبه بشكلٍ ممتاز. ويتم تكرار هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في كل يوم ولعدّة أسابيع حتى تُصبح الأظافر قويةً وصحيّة. كما يمكن خلط زيت الزيتون مع زيت جوز الهند لعلاج مشاكل الضعف في الإظفر.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحّة الأظافر مثل الفيتامينات والبوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium) والمغنيسوم (بالإنجليزية: Magnesium) والكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium) والحديد (بالإنجليزية: Iron). بالإضافة إلى هذا، فإنّ خل التفاح يحتوي على حمض الماليك (بالإنجليزية: Malic acid) وحمض الأسيتيك (بالإنجليزية: Acetic acid) اللذين يُساهمان في محاربة الالتهابات التي قد تُصيب الإظفر. وفيما يلي شرح طريقة استعمال خل التفاح للأظافر:^[١]

*المكونات:

• • كمية قليلة من خل التفاح الخام غير المفلتر.
  • كمية مساوية لخل التفاح من الماء.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بعضاً بشكل جيد.
  • تُغمر الأظافر في هذا الخليط لبضع دقائق وبعدها يتم تدليك وسحب البشرة المحيطة بالإظفر إلى الأسفل.
  • تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة فقط في كل يوم، وخلال بضعة أيام سوف تُصبح الأظافر أكثر قوةً وصحة.

زيت فيتامين E

يُساهم زيت فيتامين E في ترطيب الأظافر بشكلٍ فعّال. بالإضافة إلى هذا، فهو يعمل على تقويتها وتقوية طبقة البشرة المحيطة بالأظافر مما يساعد على تغذيتها. وفيما يلي شرح طريقة الاستعمال:^[١]

*المكونات: كبسولة من فيتامين E.

• طريقة التحضير:
  • تُفتح الكبسولة ويُستخرج منها الزيت.
  • يُوضع الزيت على الأظافر قبل الذهاب إلى النوم، وتُدلك به جيداً لمدة تصل إلى خمس دقائق وذلك لتحفيز الدورة الدموية.
  • تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة فقط في كل يوم لمدة أسبوع أو أسبوعين.
• ملاحظة: يمكن تناول كبسولة واحدة من فيتامين في كل يوم أيضاً، وذلك لمضاعفة الفائدة المرجوة من هذا الزيت.

المراجع

1. ^^أبتث“Home Remedies for Brittle Nails”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 10-7-2018. Edited.
2. ↑Ramya Achanta (15-3-2018), “25Easy And Natural Nail Care Tips And Tricks To Try At Home”، www.stylecraze.com, Retrieved 10-7-2018. Edited.
3. ↑KIERA AARON (2-8-2017), “12Foods for Stronger Nails and Thicker Hair”، www.amp.health.com, Retrieved 10-7-2018. Edited.