‘);
}
}
حرق الدهون
واحدة من أهمّ الأشياء الَّتي يُمكن أن تُساعد الإنسان كي يفقد وزنه هي قدرة جسمه على حرق الدهون، وهذه القُدرة تختلف من شخصٍ لآخر باختلاف طبيعة الجسم، ولكن هُناك طُرق يُمكن لها أن تُساعد الإنسان على تنشيط قُدرة جسمه على حرق الدهون، وفيما يلي بعض هذه الطُرق.
كيفيّة تنشيط حرق الجسم للدهون
- ابتعد عن بعض أنواع الحمية الغذائيّة: إنَّ الحمية الغذائيّة لا تعني تناول كميّاتٍ قليلةٍ من الطعام، ولكنها تعني تناول كميّات أكبر من الطعام المُغذي والغنيّ بالعناصر الغذائيّة، والَّتي يُمكن أن تُبقيك شبعاً طوال اليوم، وهذا أمرٌ مُهمّ لأنَّ تقليل كميّة الطعام يجعل نظام الحرق لدى الإنسان خاملاً، فتناولك لكميّاتٍ قليلة من الطعام سيتسبّب بإرسال إشارةٍ إلى الجسم بأنَّك جائع فيستجيب الجسم بإبطاء نظام الحرق للمُحافظة على الطَّاقة الموجودة في الجسم، والأسوأ من ذلك هو أنَّ جسمك سيبدأ بحرق أنسجة العضلات مما يُعطي مجالاً للدهون لكي تُخزَّن في الجسم.
‘);
}
Source: Mawdoo3.com
