‘);
}
}
تصغير حجم المعدة
جميع الناس ذكوراً وإناث يحبون ويطمحون إلى الحصول على جسم صحي ورشيق ومتناسق، فيلجؤون إلى العديد من الوسائل والأساليب لتحقيق ذلك، سواء باتّباع حميات غذائية معينة أو بتعديل نظامهم الغذائي أو تناول أدوية معينة للتخسيس إضافةً إلى خطوة أو اتجاه جديد في أوقاتنا هذه وهو ما يعرف بتصغير حجم المعدة، وهي عبارة عن وسيلة أو طريقة لتقليل وتخسيس الوزن، من خلال تقليل رغبة الشخص في تناول الطعام وإحباط شهيته، وبذلك يكون قد تعود على تناول وجبات غذائية صغيرة ومتكررة وبالتالي الشعور السريع بالشبع، ولكن يجب الانتباه هنا إلى وجود خطوات أو وسائل طبيعية يمكن استخدامها لتصغير حجم المعدة؛ لأنّها بالطبع أفضل من اللجوء لعمل جراجة، وتكون النتيجة بعد ثلاث أو أربع أسابيع من البدء باتباعها.
كيفية تصغير حجم المعدة
- الحرص على تناول وجبة الفطور؛ لأنّ تناولها سيشعرك بالشبع لمدة زمنية طويلة فتجنبك تناول كمية كبيرة من الطعام أثناء فترة الغداء؛ لأنّ الجوع منذ الصباح تحديداً سيشعرك بالحاجة لتناول كميات كبيرة من الطعام ولا سيّما أثناء وجبة الغداء والتي تعتبر الوجبة الغذائية الرئيسة وتكون مليئة بالأغذية الدسمة والتي تزيد من الوزن.
‘);
}
Source: Mawdoo3.com
