كيف أضعف الأرداف

‘);
}

طريقة التحضير

• نضع الثوم، والماء النقي، والليمون المقطع في قدر مناسب، ونتركه على نار هادئة لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى يغلي جيداً.
• نضيف البقدونس المفروم، ونتركه في زجاجة، أو في طبق محكم الإغلاق، ونتركه جانباً لمدة ليلة كاملة.
• نتناول فنجاناً واحداً من هذا الخليط، على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.
  • يمنع الأشخاص ذوو الحساسية من تناول هذا المشروب على معدة خالية.

وصفة التفاح والفجل

المكونات

• حبتان كبيرتان من الفجل الأبيض.
• لتر من الماء النقي.
• حبة من التفاح.
• حبة من الليمون.
• حبتان من الكمثرى.

طريقة التحضير

• نضع الماء في قدر مناسب، ونتركه حتى يغلي، ثم نضيف إليه جميع المكونات المذكورة، ونتركه حتى يغلي، ثم نضعه جانباً حتى يبرد بشكل تام.
• نتناول من هذا الخليط قبل تناول كل وجبة من الوجبات الثلاث.

وصفة القرفة والزنجبيل

المكونات

• نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة ناعماً.
• كأس من الماء.

طريقة التحضير

• نضع كأساً من الماء على نار متوسطة حتى تغلي، ثم نضيف إليها القرفة والزنجبيل.
• نتناول كوباً من هذا المزيج قبل تناول الوجبات الرئيسية الثلاث، بمدة لا تقل عن ساعة واحدة.

وصفة الكتان

• نتناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان قبل النوم.
• نضع بذور الكتان على كل وجبة من وجبات الطعام التي يتم تناولها.

وصفة الفاصولياء

المكونات

• حبة من الكوسا أو أكثر حسب الكمية المراد تحضيرها.
• كأس من الفاصولياء الخضراء.
• كمية من الماء.

طريقة التحضير

• نسلق الكوسا، والفاصولياء الخضراء مع بعضها البعض، ثم نضعها في الخلاط الكهربائي، حتى نحصل على خليط قوامه مثل العصير.
• نشرب كأساً من الخليط بعد تناول كل وجبة من وجبات الطعام.