‘);
}

العناية بالبشرة

هناك العديد من النصائح التي تساعد على الحصول على بشرة جميلة، ومنها:[١]

  • استخدام القليل من المكياج، لأنّ كثرة استخدامه تسبب المسامات الواسعة، ولون بشرة غير موحّد.
  • غسل الوجه يومياً باستخدام منظّف مناسب للبشرة، ليزيد نعومة البشرة، ويضيّق المسامات الواسعة.
  • استخدام مرطب للبشرة.
  • استخدام فرشاة لتنظيف الوجه، بدلاً من تنظيف الوجه باليد، مع الحرص على تنظيفها وتجفيفها جيداً بعد الاستخدام، وإبقائها بعيدة عن البكتيريا، والعمل على تغييرها كلّ ثلاثة أشهر.

تناول الطعام الصحي

ينبغي تناول الخضروات، والفواكه الطازجة يومياً، بالإضافة إلى تناول الدهون الصحية، والبروتين، حيث تعتبر هذه الأطعمة مهمة جداً للعناية بالجمال، إلى جانب الحرص على شرب 8 أكواب من الماء يومياً، والحصول على كوب من الشاي الأخضر أو الأبيض من وقت لآخر، إذ إنه غنيّ بمضادات الأكسدة، ويمنح البشرة المظهر المنعش، والشبابيّ.[٢]