تنتج الأحذية المؤلمة من سببين لا ثالث لهما؛ فإما أن يكون تصنيع الأحذية ذاته رديء المستوى ولم يهتم الصانع جيداً بضبط مقاس الحذاء ليناسب شكل القدم وبالتالي أصبحت هناك مناطق ضيقة وأخرى واسعة مما يسبب ضغطاً على أنسجة القدم ويسبب الشعور بالألم وهذا السبب لا يمكن حله بأي طريقة حيث أن الحذاء ذاته مليء بالعيوب الصناعية، أما السبب الثاني وهو الذي يستعرض هذا المقال طرق إصلاحه هو أن يكون الحذاء جديداً وغلافه الخارجي صلب ولم يكتسب مرونة القدم بعد وبالتالي فيحتاج إلى بعض التدخلات حتى يلين ويصبح أكثر سهولة في الحركة والتنقل به.
دليلك الشامل لتتجنب الأحذية المؤلمة
استخدام القطع المطاطية
هي الحل الأول الذي يخطر ببال بائعي الأحذية عندما يسأله أحد زبائنه عن طرق التخلص من الأحذية المؤلمة حيث يقوم بإعطائه بعض القطع المطاطية والتي يصنع منها نعل الحذاء المواجه لباطن القدم، توضع تلك القطع في الأماكن القاسية من الأحذية المؤلمة والتي دائماً ما يتسبب احتكاكها مع القدم في الشعور بالألم وربما يتطور الأمر إلى تكون قشور أو جروح في الجلد من جراء الاحتكاك المستمر؛ لذلك قم باقتناء بعض تلك القطع المطاطية من بائعي الأحذية ومستلزماتها ثم ضعها في أكثر الأماكن المؤلمة من الحذاء بحيث تفصل بين الحذاء والقدم فتقلل من الاحتكاك وبالتالي تقلل من الشعور بالألم.
استخدام مانع الاحتكاك الهلامي
من الطرق الفعالة كذلك في مقاومة الأحذية المؤلمة بل تعتبر أكثر فاعلية من القطع المطاطية إذ أن تلك القطع قابلة للانزلاق في أي وقت أو الحركة من مكان لآخر أو حتى أن يكون سمكها كبيراً بدرجة تسبب ضيق في الحذاء عند ارتدائه، على الصعيد المقابل يعتبر مانع الاحتكاك الهلامي حلاً أفضل لتلك المشكلة إلا أنه سيكلفك قليلاً من المال فكلما ينفذ ستحتاج لشراء واحد جديد على عكس القطع المطاطية التي لن تشتريها إلا مرة واحدة فقط. يعمل مانع الاحتكاك الهلامي على تسهيل انزلاق الجلد على بطانة الحذاء حيث أنه عبارة عن مادة هلامية تقوم بوضعها على الجلد قبل ارتداء الحذاء مباشرة فتمنع الاحتكاك المؤلم، لكن احذر من استخدام هذا السائل في حالة وجود جروح في القدم سواء أكانت ناتجة عن الأحذية المؤلمة أم لا حيث أن دخول تلك المواد للجسم يعتبر ضاراً جداً.
استخدام ماصات العرق
صحيح أن الاحتكاك المستمر بين الأحذية من الداخل وجلد القدم هو ما يسبب حدوث الجروح والقرح والالتهابات إلا أن بقاء القدم داخل الحذاء لفترة طويلة يعرضها لإفرازات العرق الكثيرة والرطوبة والتي تزيد من سوء تلك الجروح؛ لذلك قم باستخدام مساحيق امتصاص العرق وهي عبارة عن مواد مطحونة تقوم برشها على قدمك قبل ارتداء الحذاء فتعمل على امتصاص العرق المفرز وبالتالي حماية القدم.
ملئ الأماكن الفارغة في الحذاء
أحياناً يكون هناك بعض الأجزاء من الأحذية المؤلمة تكون واسعة قليلاً على عكس الأجزاء الأخرى وهذا لا يعني بأن مقاس الحذاء كبير لكن يعني عيوب طفيفة في الصناعة تسببت في وجود فراغ بين القدم وبطانة الحذاء عند ارتدائه، إلا أن تلك الفراغات تتسبب حركة القدم داخل الحذاء وبالتالي فعند وجود أي جروح أو شقوق من جراء ارتداء الحذاء فإن الحركة المستمرة للقدم داخله تسبب تأخر في التئام تلك الجروح بسبب تقشرها مع كل مرة تتحرك فيها القدم؛ ولذلك قم بارتداء حذائك أولاً ثم تفحصه جيداً فإن عثرت على أماكن فارغة حتى وإن بدت صغيرة لك قم بملئها بقطعة من الورق أو بالقطع المطاطية حتى تمنع حركة القدم داخل الحذاء.
استخدام وسائد القدم
في بعض الأحذية المؤلمة وبالأخص الأحذية النسائية ذات الكعب العالي يكون موضع الألم دائماً صادراً من منطقة ما قبل الأصابع مباشرة وذلك لأنها المنطقة الوحيدة في القدم التي لا تستند على الحذاء فالأصابع تستند على مقدمته بينما الكعب يستند على مؤخرته، وبالتالي يتسبب ذلك في الشعور بالألم من تلك المنطقة. ولحل تلك المشكلة يمكنك شراء بعض من وسائد القدم وهي عبارة عن وسائد صغيرة للغاية وذات سمك بسيط بحيث تقوم بوضعها بين قدمك والحذاء فتساعد على توفير ركيزة للقدم تستريح عليها وبالتالي تقلل من الشعور بالألم.
استخدام منتجات السيلكون
السيلكون من أفضل الحلول لمشكلة الأحذية المؤلمة نظراً لأنه يجمع ما بين المرونة والليونة الكافية التي تريح القدم ولا تسبب الشعور بالألم من جراء الاحتكاك به بالإضافة إلى الصلابة التي تجعل له شكلاً ثابتاً يتحمل وزن القدم وحركتها المستمرة داخل الحذاء؛ ولذلك تم استخدام السيلكون لعمل بعض المنتجات بغرض التخفيف من ألم الأحذية الضيقة مثل الوسائد المصنوعة من السيلكون والتي توضع تحت الكعب لتمنع احتكاكه أو انزلاقه، وكذلك نعل الأحذية المصنوع من السيلكون والذي يوضع في حالة ما كان النعل الأصلي منخفضاً حتى يخفف من الشعور بالألم.
تجنب ارتداء أحذية الكعب العالي
تعتبر أكثر الأحذية المؤلمة هي أحذية النساء ذات الكعوب العالية وخاصة ما إن كان الكعب عالياً جداً حيث أنه كلما ارتفعت القدم من منطقة الكعب كلما سبب ذلك وجود ضغط على أنسجة القدم في منطقتي الكعب والأصابع وبالتالي سبب الشعور بالألم؛ ولذلك حاولي تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي جداً وإن أعجبك حذاء ما وكان كعبه مرتفعاً للغاية يمكنك شراؤه والذهاب إلى محال تصليح الأحذية وطلب منه أنه يقوم بتقصير الكعب قليلاً حتى يسهل عليك ارتداؤه بدون أن تشعري بالألم.
تأكد من شراء أحذية ذات مقاس مناسب
في كثير من الأحيان ينخدع البعض منا أثناء شراء حذاء جديد مقاسه أصغر من مقاس القدم ويشتريه ظناً منه أنه بالاستخدام المتكرر للحذاء سوف يزيد اتساعه قليلاً حتى يفاجأ بالحقيقة الصادمة وأن الشعور بالألم لا يتوقف كلما ارتدى هذا الحذاء؛ لذلك تأكد قبل شراء أي أحذية جديدة من أن مقاسها مضبوط ولا تسبب الشعور بالألم لقدمك. وحتى وإن كانت بعض الأحذية تسبب قليل من الألم في البداية حتى تلين مع السير المستمر فذلك لا يعني أن تشتري مقاساً صغيراً منها بل يجب أن يكون المقاس مناسب لقدمك حتى تتجنب الشعور بالألم.
استخدام شجرة الأحذية
قد يجهل البعض ما هي شجرة الأحذية وما دورها في تخفيف مشكلة الأحذية المؤلمة، شجرة الأحذية هي عبارة عن قطعة خشبية ذات أفرع تتصل بمسامير تتحكم في طولها فكلما أدرت المسمار في اتجاه معين كلما زاد طول الفرع والعكس صحيح ولذلك لقبت بالشجرة، تتخذ شجرة الأحذية شكل الحذاء ذاته بحيث يتم وضعها داخل الحذاء ومن ثم تقوم بضبط مقاسات وأطوال الأفرع حتى تناسب مقاس الحذاء. الغرض الرئيسي من شجرة الأحذية تلك هو حل مشكلة الأحذية التي تكون صلبة وقاسية في البداية وتحتاج لقليل من المرونة التي تكتسبها بارتدائها بعضاً من الوقت؛ حيث يمكنك وضع شجرة الأحذية لفترة من الوقت بها لتعمل على إكسابها المرونة اللازمة.