كيف تتحضّرين نفسياً للرضاعة الطبيعية؟

تُعتبر الرضاعة الطبيعية من التحدّيات التي تواجهها الأم بعد الولادة، ولهذا الفعل بالذات تأثيرات سلبية على مزاجها وعلى شكل جسمها وثدييها، وكي تتجنب الأم الشعور بالاكتئاب والتعب النفسي جراء الرضاعة عليها أن تتحضر نفسياً قبل القيام بهذه المهمة. وللحصول على معلومات أكثر حول هذا الموضوع، رافقينا واحصلي عليها من موقع أنوثة.

علامات تؤكّد أن طفلك ينمو بشكل طبيعي!

كيف يمكن للأم أن تتحضّر نفسياً للرضاعة الطبيعية؟
أولاً، تحدثي مع طبيبك المتابع لوضع الحمل عن الرضاعة الطبيعية، أخبريه عن مخاوفك، واطرحي عليه كلّ الاسئلة التي تخطر على بالك.

ثانياً، إقرئي كتباً توجيهية عن الرضاعة، وخذي فكرة عن طرقها وأساليبها.

ثالثاً، إستشيري اختصاصية رضاعة واستفيدي من خبراتها ومعلوماتها لكي تعرفي تفاصيل أكثر عن الرضاعة الطبيعية.

رابعاً، إحصلي على قسط كافٍ من الاسترخاء والراحة بشكل يومي لكي تتجهزي نفسياً وبدنياً لمهمة الرضاعة.

خامساً، فكّري بأن الرضاعة الطبيعية هي مجرد تحدٍ جديد وستعتادين عليها وستتقنيها بسرعة، المسألة مسألة وقت فقط.

سادساً، تحدّثي مع زوجك عن الرضاعة الطبيعية وإطلبي منه أن يساندك في الفترة القادمة وأن يكون شريكاً معنوياً في هذه المهمة.

سابعاً، والدتك هي سندك، فإساليها عن تجربتها مع الرضاعة الطبيعية واستفسري عن رأيها بهذا الموضوع.

كيف يمكن أن تقوي مناعتك خلال فترة الحمل؟

نصائح

– إشتري حمّلات صدر مخصّصة للرضاعة الطبيعية لتسهيل العملية

– إشتري قمصان نوم وبلوزات بفتحة عند الصدر

– خصّصي زاوية هادئة في المنزل لتتمكني من إرضاع طفلك بهدوء

– إشتري آلة شفط الحليب الطبيعي، ففي حال لم يكن لديك وقت لإرضاع طفلك بنفسك يمكن لأمك أو زوجك تقديم جرعة الحليب اللازمة له.