‘);
}

ما هو سبب الشعور بالخذلان؟

شعوركِ بالخذلان أمر محبط، ولكن إذا تكرر في حياتكِ باستمرار يجب عليكِ الوعي أنه من الممكن أن تكوني أنتِ السبب في ذلك، وإليكِ أسباب الشعور بالخذلان من قبل الآخرين[١]:

  • أنت لا تضعين حدودًا لخصوصياتكِ، أي قد تسمحين للآخرين بمعرفة ما هو شخصي بالنسبة لكِ.
  • لديكِ سوء فهم بمعنى العطاء، أي إنكِ تجهلين المعنى الحقيقي للعطاء الذي يُعدّ إعطاءً من طاقتكِ وجهدكِ ووقتكِ عندما تكون ظروفكِ تسمح بذلك، وهذا قد يكون دون رجوع مقابل لكِ من الأشخاص.
  • أنتِ غارقة في التوقعات، توقعاتكِ العالية هي واحدة من العوامل الرئيسية القاتلة للعلاقات وتترككِ في شعور الإحباط دائمًا، فعندما تتوقعين من الآخرين شيئًا ما، سيجعلكِ تغفلين عما يستطيعون فعليًّا تقديمه لكِ وتفشلين في رؤية ما لديهم، وهذا لا يعني أنهم لا يقدمون لكِ بل أنتِ تطلبين منهم ما لا يستطيعون فعله.
  • أنتِ تتحكمين فعليًّا، قد يكون سببكِ الحقيقي لشعوركِ بالإحباط هو أنكِ لا تفعلين الأمور على طريقتكِ المعتادة عليها، وفي الحقيقة أنتِ لا تستطيعين التحكم بحياة الآخرين وطريقة تعاملهم معكِ، فلو أخذتِ نظرة في الشخص الذي خذلكِ وتمعنتِ بطبيعة العلاقة، وسألتِ نفسكِ متى آخر مرة سألته عن رغباته؟ ستجدين أنكِ لم تسأليه وتتصرفين بما تريدين أنتِ أن يكون.
  • تبدين وكأنكِ شخص مفرط بالعطاء وتودين أن تجعلي الأشخاص سعداء، ولكنكِ تبقين على انتظار أن يشعروكِ هم بالراحة وقد لا يحصل هذا.
  • أنتِ تعيشين دور الضحية، بعد أن تقدمي للأشخاص ولا تحصلي على مقابل ستشعرين بالخذلان، وتعيشين دور الضحية، وتتحدثين مع ذاتكِ وتقنعينها أنكِ ظُلمتِ ولا أحد يساعدكِ، ولكن تذكري أن اختياركِ لدور الضحية كان خياركِ أنتِ وهذا الخيار سيجعلكِ في إحباط دائم.
  • أنتِ تتوقعين، أحيانًا تنسبين صفات فيكِ إلى أشخاص آخرين وتتوقعين أنهم كذلك، وقد تتوقعين عن نفسكِ أمورًا أيضًا، ولا تسمحين أن تجلسي مع ذاتكِ وتتعلمي ما هي صفاتكِ وماذا تريدين.
  • تكونين مخطئة في اختيار علاقاتكِ، قد تختارين دائمةً أشخاصًا سلبيّين وأنانيّين لا يفكرون إلا بأنفسهم ويحيطون بكِ، وقد يكون لطفولتكِ وبعض المعتقدات التي نمت في عقلكِ دور في اختياراتكِ.
  • قد تكونين بحاجةٍ الى الدعم، ولكنكِ تطلبينه من الشخص الخطأ، أو ليس لديكِ فكرة عن كيفية قبول الدعم من الأشخاص الآخرين من حولكِ.