‘);
}

التخلص من المماطلة

يعتبر الملل مفيداً أحياناً لأنه يزود الإنسان بالطاقة لإنجاز الأمور التي لطالما تم تأجيلها، حيث يستطيع الإنسان القضاء على الملل من خلال استكشاف تلك الأشياء التي يجب القيام بها من أجل إنجازها، ومن الأمثلة على هذه الأمور:[١]

  • القيام بالتمارين الرياضية.
  • تعلم موضوع جديد.
  • ترتيب المنزل وتغيير الأثاث.
  • كتابة قائمة التسوق الخاصة بالمنزل.
  • ري النباتات.
  • فرز البريد وقراءة رسائل البريد الإلكتروني.
  • ترتيب الخزائن.
  • الرسم أو النحت أو الكتابة.
  • قراءة كتاب.

تعلم هواية جديدة

يمكن التخلص من الملل في الحياة اليومية من خلال تعلم هواية جديدة، تساعد على تجديد خلايا الدماغ وتنشيط الجسم، وبالتالي إلغاء الملل والخمول، كما يمكن تعلم الرسم، أو الطهي، أو الرقص، أو الغناء، أو تعلم لغة جديدة، وفي حال الرغبة في نوع من المغامرة يمكن محاولة التزلج أو تسلق الجبال أو المشي، بالإضافة إلى أنّه يجب على الفرد التأكد من حبه لهذه الهواية مهما كانت، لمساعدته في ملء الحياة بالفرح والمرح.[٢]