}
الشعر
يمتلك كلّ شخص عند الولادة مجموعةً من بصيلات الشعر التي سيمتلكها طوال حياته. وتحتوي أجسامنا على ما يقارب خمسة ملايين بصيلة، بينما يحتوي رأسنا وحده على ما يقارب مئة ألف بصيلة، وكلّما تقدم بنا العمر تتوقف بعض البصيلات التي نمتلكها عن إنتاج الشعر؛ وهذا ما يسبب مشكلة الشعر الخفيف، أو حتى الصلع. وفي المتوسط العام، فإنّ معدّل نموّ الشعر يصل إلى ما يقارب 1.27 سنتيمتراً في الشهر، وهذا ما يساوي 15 سنتمتراً تقريباً في العام. لكننا في هذا المقال سوف نعرض بعض الطرق التي ستساعد على نمو الشعر بشكل أسرع وأقوى.[١]
العوامل المؤثرة في سرعة نمو الشعر
هناك الكثير من العوامل التي من شأنها أن تؤثر في سرعة نمو الشعر، وفيما يأتي سنقوم بذكر بعض منها:[١]
‘);
}
- العمر.
- نوع الشعر.
- الحالة الصحية للإنسان بشكل عام.
- عوامل صحية أخرى.
طرق طبيعية لتطويل الشعر وتحفيز نموّه
تدليك فروة الرأس بالزيت
يعمل التدليك على تعزيز ضخ الدم إلى فروة الرأس، وهذا بدوره يعمل على تحفيز بصيلات الشعر؛ لذلك فمن الجيّد أن تدلّكي فروة رأسك، ويمكنك أن تستعيني بزيتٍ دافئ، وفيما يأتي شرح طريقة التدليك:[٢]
- المكونات: زيت دافئ، أو بلسم.
- طريقة التحضير:
- ضعي أصابعك على فروة رأسك، وحركيها بحركات دائرية، واستمري على هذا مدة تتراوح بين 3-5 دقائق.
- اغسلي الزيت، أو البلسم الذي على شعرك.
- كرري هذه الطريقة مرة واحدة كل أسبوع.
زيت الخروع
يساعد زيت الخروع على نمو شعرك بشكل طبيعي؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ بكميات كبيرة، وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية، ومن أهمها الحمض الدهني أوميغا-9 (بالإنجليزية: Omega-9 fatty acid). وفيما يأتي طريقة استخدامه:[٢]
- المكونات:
- كمية كافية من زيت الخروع.
- كمية من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز، تكون مساوية لكمية زيت الخروع.
- طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد.
- ضعي الخليط على شعرك، ودلكي به فروة رأسك، واتركيه مدة 30-45 دقيقة.
- اغسلي شعرك باستخدام الشامبو.
- ملاحظة: يمكنك إضافة زيت الخروع إلى أحد الزيوت الأساسية مثل: زيت إكليل الجبل، أو زيت النعناع، أو زيت اللافندر، أو زيت الزعتر، ثم مزج الزيوت مع بعضها بشكل جيد، ووضعها على الشعر.
قناع البيض
يحتوي البيض على الكثير من البروتينات والعناصر الغذائية الأخرى مثل الحديد (بالإنجليزية: iron)، والكبريت (بالإنجليزية: Sulfur)، والفسفور (بالإنجليزية: Phosphorus)، والزنك (بالإنجليزية: Zinc)، والسيلينيوم (بالإنجليزية: Selenium)؛ ولهذا السبب فإنّ البيض يُعدّ مفيداً جداً في عملية تسريع نمو الشعر، وفيما يأتي سوف نقوم بذكر طريقة تحضير هذا القناع:[٢]
- المكونات:
- بيضة واحدة.
- أربع ملاعق كبيرة من زيت بذور العنب.
- بضع قطرات من زيت اللافندر.
- طريقة التحضير:’
- اخفقي البيضة، ثم اخلطيها مع باقي المكونات المذكورة في الأعلى.
- ضعي الخليط على شعرك وفروة رأسك، واتركيه مدة تصل إلى نصف ساعة.
- اغسلي شعرك باستخدام الشامبو كالمعتاد.
- كرري هذه الطريقة مرة واحدة فقط كل شهر.
قناع بياض البيض مع زيت الزيتون
وفيما يأتي طريقة تحضير هذا القناع:[٢]
- المكونات:
- بياض بيضتين.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
- طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد.
- ضعي الخليط على فروة رأسك، واتركيه مدة 15-20 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء البارد، ثم استخدمي الشامبو كالمعتاد.
- كرري هذه الطريقة مرة واحدة فقط كل شهر.
قناع البيض مع الحليب
وفيما يأتي طريقة تحضير هذا القناع:[٢]
- المكونات:
- بيضة واحدة.
- كوب واحد من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
- عصير نصف حبة من الليمون.
- طريقة التحضير:
- اخفقي البيضة، ثم اخلطيها مع باقي المكونات المذكورة أعلاه بشكل جيد.
- ضعي الخليط على فروة رأسك، واتركيه مدة 20-30 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد.
- كرري هذه الطريقة مرة واحدة فقط كل شهر.
جل الصبار
يعمل جل الصبار على تشجيع نمو الشعر، والتقليل من تساقطه، كما أنه يساعد على التخلص من القشرة، مما يؤدي إلى جعل شعرك صحياً، ونظيفاً، وطويلاً، وفيما يأتي سنشرح لك طريقة استخدامه:[٢]
- المكونات:
- جل الصبار.
- كمية قليلة من عصير الليمون.
- طريقة التّحضير:
- اخلطي المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد.
- ضعي الخليط على شعرك، واتركيه مدة تصل إلى 20 دقيقة.
- اغسلي شعرك باستخدام الشامبو.
- كرري هذه الوصفة مرة واحدة فقط كلّ أسبوع أو أسبوعين.
نصائح للمحافظة على صحة الشعر
هناك مجموعة من النصائح التي تساهم في الحفاظ على شعرك ونموّه، ومنها:
- شرب الماء: فشرب الماء مفيد جداً لجسمك بأكمله؛ حيث إنه يعمل على طرد السموم خارجه، كما أنه يساعده على القيام بوظائفه بشكل جيد، وبما أن شعرك يعتمد على باقي جسدك كي يبقى محافظاً على ترطيبه؛ فإنّ من المهم جداً أن تحافظي على ترطيب جسدك بالكامل؛ ولهذا السبب فإنه يتوجب عليك أن تشربي كميات كبيرة من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب كل يوم.[٣]
- قلب الشعر رأساً على عقب: فقد تكون هذه الطريقة إحدى أكثر الخدع المعروفة في تسريع نمو الشعر، وكل ما عليك فعله هو أن تقلبي شعرك رأساً على عقب عن طريق قلب رأسك، واستمري على هذا مدة 2-4 دقائق كل يوم؛ حيث يُعتَقد أنّ هذه الطريقة تساعد على تحسين حركة الدورة الدموية في رأسك.[٢]
المراجع
- ^أبChristal Yuen, Chaunie Brusie (28-2-2017), “How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth”، www.healthline.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
- ^أبتثجحخ“How to Make Your Hair Grow Faster”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
- ↑glendon (20-2-2018), “17Simple Tricks To Make Your Hair Grow Faster”، www.stylecraze.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
