‘);
}
}
العطش في رمضان
العطش في شهر رمضان المبارك يعتبر أحد أهم المشاكل التي تواجه الصائم، وخصوصاً مع ارتفاع درجات الحرارة المتزايدة في فصل الصيف، فيغدو الصيام صعباً بعض الشيء على بعض الناس، وذلك لشعورهم بالجفاف والعطش، وفي هذا المقال سنناقش بعض الطرق التي من شأنها تقليل الشعور بالعطش ومحاربته أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك قدر الإمكان.
نصائح لمحاربة العطش في رمضان
هناك الكثير من النصائح التي من شأنها زيادة رطوبة الجسم وتقليل فقد الماء منه، ومنها:
- الحرص على تناول وجبة السحور الغنية بالخضروات الطازجة والفواكه، وذلك لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن وكذلك كمية من الماء والتي تعطي الجسم رطوبة وتحارب الجوع والعطش لفترة طويلة نسبياً، فهذه الأطعمة تبقى فترة لا بأس بها في المعدة.
‘);
}
Source: Mawdoo3.com
