كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر والتقصف

كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر والتقصف من العوامل الخارجية التي تؤثر بشكل كبير علي صحة الجسد الخاص بك، وبالأخص الأظافر والشعر، فهذين الأمرين هما أكثر الأشياء التي تتأثر عندما تكون صحة الجسد غير سليمة، فعندما يكون هنالك نقس في الفيتامينات في الجسد، تتغير خصائص شعرك وأظافرك بشكل ملحوظ من خلال التكسر والتقصف والتساقط، فالشهر يفقط الانسيابية والنظارة والنعومة بسبب ضعف الجسم، والأظافر تتغير ألوانه، وتسبح هشة تتكسر بسرعة، فعنوان صحتك هو جسد حافظ عليه جيد، من خلال النظام الغذائي المتكامل، حيث سنتحدث بشكل أكثر توسعا فيما يخص العلاج والحماية لشعرك وأظافرك من خلال الإجابة علي سؤال كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر والتقصف.

كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر

هنالك الكثير من العوامل التي تؤثر علي الشعر والأظافر، من ضمنها الحرارة، والغذاء، وطبيعة العمل، وأنواع الكريمات المستخدمة، وجودة المياه، ونقص البروتين والفيتامين في الجسد فكل ما عليك هو أتباع الخطوات التالية التي سنوضع فيها كيفية المحافظ علي صحة وجمال أظافرك وشعرك.

كيف أحافظ على شعري من التساقط والتكسر

يحتاج الشعر الكثير من العناية من أجل ان يحافظ علي نفس المظهر، والجمال، فمن خلال اتبعا النقاط التالية، يمكنك أن تحافظ عليها بشكل جميل.

الحفاظ علي تناول نسبة مستقر في كل يوم من الخضار والفواكه.

الحفاظ علي شرب الماء بشكل متناسب مع بيع الجسد، بما لا يقل عن لترين، وقد يزد بحسب وزن الجسم.

عمل حمامات زيت بشكل دوري كل شهر.

عليك أن تقوم بقص الشهر بشكل متكرر بما لا يزيد عن 4 شهور، ولا يقل عن 3 أشهر.

استخدام مواد التنظيف التي تتناسب مع نوع الشعر الخاص بك.

استخدام كريمات الترطيب بشكل ودري، للحفاظ علي رطوبة خصلات الشعر.

كيف أحافظ على أظافري من التساقط والتكسر

يمكن أن تحافظ علي الأظافر بشكل رائع، ودون الحاجة لذهاب بشكل يومي لمراكز العناية بالجمال من خلال أباع الخطوات التالية.

الحفاظ علي تناول الأكلات التي تحتوي علي الفيتامينات بشكل دوري، الأمر الذي يحافظ علي قوة الأظافر ضد التكسر.

يمكنك شراء زيت الأظافر فهو مفيد جدا لبقاء الأظافر جميلة ونظرة.

استخدام مزيل الأظافر الطبي فقط.

الإكثار من المواد التي تكتوي علي الكالسيوم.

نكون بهذا وصلنا إلي نهاية الفقرة الخاصة بنا التي تحدثنا من خلال عن طرق العناية بشعرك وأظافرك بشكل يومي، فمن أجل أن تصل إلي أجمل مظهر لك، يمكن اعتماد الأطعمة الطازجة فقط، والابتعاد عن كل الأطعمة الصناعية التي تضر بالجسم، وصحته.