كيف تزيد من سرعتك في كرة القدم
كرة القدم تعتبر كرة القدم من أكثر الرياضات المحبّبة لدى معظم الرجال، فقد تكون الرياضة الأولى التي يفضّل معظمهم ممارستها باستمرار، وقد زادت شعبيتها بعد
Share your love
‘);
}
}
كرة القدم
تعتبر كرة القدم من أكثر الرياضات المحبّبة لدى معظم الرجال، فقد تكون الرياضة الأولى التي يفضّل معظمهم ممارستها باستمرار، وقد زادت شعبيتها بعد ظهور لاعبين تميّزوا بأدائهم عن غيرهم من الاعبين الآخرين، مثل مارادونا، وزيدان، وكريستيانو رونالدو، وليونيل ميسي، الذي يعتبر أفضل لاعب في الوقت الحالي، ممّا أدّى لاندفاع معظم الشباب وخاصّة من يمارسون كرة القدم كهواية مفضلة، لأن يصلوا لمستوى احتراف هؤلاء اللاعبين المميزين. لذا سنقوم بذكر أهمّ الطرق والنصائح التي تساعد على زيادة السرعة لكرة القدم.
طرق زيادة السرعة في كرة القدم
- التخلّص من الدهون: الخطوة الأولى التي يجب اتّباعها في البداية هي التخلّص من الدهون، إذ يعتبر ذلك هو الأساس الذي يقوم عليه باقي التمارين الرياضيّة والذي يسهل نجاحها ويضمن كفاءتها، لذا يجب أولاً التخلّص من الدهون عن طريق تنفيذ كافة التمارين الرياضية الخاصة بالتنحيف؛ للوصول إلى الوزن المتناسب مع كل شخص وطوله.
‘);
}
Source: Mawdoo3.com
