كيف تستعدين لحمل سليم؟

التدخين:

يؤثر التدخين على خصوبة الرجل والمرأة ويقللها،ويمكن أن يزيد من مشكلات الحمل، فقد يسبب الإجهاض، ومشكلات المشيمة، والولادة قبلالأوان، وصغر حجم المولود، وملازمة الوفاة المفاجئة للمواليد.

زيادة الوزن:

السمنة وزيادة الوزن ترفع من نسبة حدوثمشكلات في التبويض، وتزيد نسبة إصابة المرأة الحامل بسكر الحمل، أو ارتفاع ضغط الدمأو الولادة القيصرية، كما تزيد نسبة الإصابة بالعدوى الجرثومية، وكبر حجمالمواليد.

نقص الوزن:

وكما تؤدي السمنة إلي مشكلات في الخصوبة، فقديعوق نقص الوزن عملية التبويض وحدوث الحمل، ويزيد من نسبة ولادة أطفال صغيري الحجم،والولادة المبكرة.

العقاقير الطبية:

إن تأثير معظم العقاقير الطبية علىالخصوبة غير معروف. وفي المقابل هناك العديد من الأدوية التي تعيق حدوث الحملوتمنعه، كما يؤثر الكثير من الأدوية على الحمل ويسبب تأثيرات ضارة علىالأجنة.

حمض الفوليك: إن تناول حمض الفوليك قبل الحمل بفترة،ينشط الخصوبة، وتناوله بعد حدوث الحمل يقي من إصابة الجنين بتشوهات في الجهازالعصبي.

الحالة النفسية:

إن الاكتئاب والضغوط النفسية تؤثر علىخصوبة المرأة وتؤخر حصول الحمل.

الرياضة:

تساعد الرياضة على تحسين المزاج و تحضير الجسمللضغوط الناشئة من الحمل، وتهيئ الجسم إلى ولادة سهلة وسلسة.

التغذية السليمة:

تحسن فرص ولادة أطفال ذوي أوزان طبيعيةوصحة مكتملة.

اللقاح ضد الأمراض:

إن أهم الأمراض المعدية التي تؤثرعلي الحمل والجنين هما الحصبة الألمانية، والجديري المائي، لذا في حال لم تكنالمرأة محصنة ضدهما، عليها تناول اللقاحات قبل الحمل بثلاثةأشهر.

تناول الكحول:

إن تناول الكحول يزيد نسبة الإصابة بالعقموالإجهاض، ويمكن أن يسبب تشوهات للجنين والإعاقة الذهنية وصغر حجمالمواليد.

موقع الأسرة السعيدة