كيف تستغل بعض أعشاب الاستحمام لتحظى بحمام منعش وصحي؟

انتشر الآن عدد كبير من الحمامات التي تستخدم أعشاب الاستحمام، كنوع من أنواع الاهتمام بالسيدات بصحتهم وجمالهم وانتعاشهم، كما أن حمام الأعشاب يعتبر أكثر الوسائل الفعالة في تنظيف الجسم، وأضافه شكل جمالي مميز له، بجانب أن الحمامات المائية الآن تعتبر واحدة من أحدث وأفضل طرق العلاج والتعافي سواء كان باستخدام الماء الدافئ أو الساخن أو المثلج، كما أن فوائد أعشاب الاستحمام كثيرة ومتعددة منها تنشيط الدورة الدموية للجسم، التخلص من التوتر وتليين الجسم، تنظيف وتطهير الجسم والتخلص من طبقات الجلد الميتة وجميع الشوائب والرواسب.

أهم أعشاب الاستحمام

هناك العديد من الأعشاب المفيدة للجسم والبشرة والشعر والعظام وأيضاً للصحة النفسية، ولكن نحن قمنا بجمع أفضل الأعشاب التي تجمع بين عديد الفوائد لكم من أهما الأتي:

المريمية

لها العديد من الفوائد المذهلة للصحة، كما أنها تحتوي على العديد من المكونات الهامة جداً للبشرة مثل حمض التانيك والذي له قدرة على تطريب البشرة ومقاومة الحساسية، وإزالة التورم والحبوب ومحاربة البكتريا وأيضاً يعمل كمضاد للأكسدة مما يؤخر من علامات تقدم العمر.

النعناع

النعناع من أعشاب الاستحمام المفيدة جدا للجسم، خاصة لأنه يساعد على تطهير وتنظيف الجسم، ويترك رائحة طيبة به تستمر لفترة طويلة، ويساعد على تجديد الدورة الدموية للجسم، حمام النعناع من أشهر الحمامات التي تستخدم للأشخاص الذين يريدون التخلص من التوتر، حيث أنه يساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة وذلك لأنه يعمل على تلين الجسد وإعادة نشاطه ويعطي الشعور بالانتعاش الحيوية

البابونج

البابونج إلى جانب العديد من فوائده الصحية يعد أيضاً من أهم الأعشاب التي ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم وأرق لأنها تساعد على تهدئة الأعصاب تساعد على الحصول على نوم هادئ ومريح، ولذلك هو من أفضل أعشاب الاستحمام التي يتم استخدامها للحصول على حمام منعش ومريح للأعصاب

الريحان

الريحان من الأعشاب التي تتميز برائحة عطرية رائعة مما يمنح الشعور بالسعادة والاستجمام، كما أنه مفيد جداً في علاج التهابات البشرة والتخلص من الحبوب،و تجعل البشرة مشرقة ورطبه، وأيضاً تساعد محاربة التجاعيد، ويتم استخدام الريحان كثيراً مع أعشاب الاستحمام حيث أن تدليك الجسم بأوراق الريحان يعطي الشعور بالراحة ويساعد في التخلص من الإجهاد.

زيت السندروس

زيت السندروس يساعد على تفتيح لون البشرة كما أنها تحتوي على العديد من المكونات المغذية التي سوف تعيد للبشرة الحيوية وتجعلها أكثر صفاء، تعمل كمضاد للبكتريا لأنها تحتوي على حمض البوريك والذي يعمل كمطهر، كما أيضاً تدليك الجسم بزيت السندروس يساعد على تخفيف الآم النقرس والروماتيزم.

زيوت الاسترخاء في البانيو

بالطبع هناك العديد من الزيوت العطرية التي يمكن خلطها مع أعشاب الاستحمام للحصول على حمام صحي ومنعش ويساعد على الهدوء والراحة والتخلص من المشاعر السلبية ومن أهم هذه الزيوت الأتي:

زيت خشب الصندل

بالطبع زيت خشب الصندل من الزيوت التي تمنح رائحة عطرية جذبة ولذلك ينصح دائماً استخدامه للعروس، كما أن استنشاق رائحته الرائعة تساعد على التخلص من الاكتئاب والتوتر وتساعد أيضاً على تنشيط خلايا المخ مما يساعد على رفع القدرة على التركيز الاستيعاب وينشط الذاكرة، ليس ذلك فقط أنما أيضاً له فوائد أخرى رائعة للبشرة مثل التخلص من الحبوب والالتهابات، وأيضاً توحيد لون البشرة وإزالة البقع السوداء، ويعمل تنقية وتفتيح لون البشرة وتنعيمها، كما أنه يستعمل كمقشر طبيعي للبشرة يخلصها من خلايا الجلد الميتة ويساعد على تجديدها.

زيت الأوكالبتوس

زيت الأوكالبتوس من الزيوت التي سوف تفيدك كثيراً بعد ساعات العمل الطويلة والشاقة حيث أنه يساعد في علاج الصداع والآم المفاصل، كما يعمل تحفيز خلية المخ مما يساعد على التخلص من الإرهاق والشعور بالإجهاد وعند تدليك الجسد به يساعد على ارتخاء الجسد والأعصاب مما يساعد على التخلص والاكتئاب، كل ذلك إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى للبشرة مثل تفتيح البشرة وتنعيمها والتخلص من البثور والحبوب، وكما أنه أيضاً يساعد كثيراً في علاج تساقط الشعر ويزيد من طوله وكثافته ويعيد بناء الشعر التالف.

زيت اللوز

لا شك في أن الجميع يعلم تماماً أهمية اللوز للحصول على شعر ناعم وقوي وطويل، وأيضاً فوائدة الكثيرة للبشرة لأنه غني بأهم الفيتامينات مثل فتامين “E” الذي يساعد على تطريب البشرة وحمايتها من التلف وإشاعة الشمس الضارة كما أنه جعلها أكثر نضارة إشراق، كما أنه يساعد على التخلص من الحبوب والنمش، ويتم استخدامه ضمن أعشاب الاستحمام ليس لذلك فقط حيث أنه أيضاً يعطي الشعور بالطاقة والاستجمام، كما أنه يعد علاج جيد جداً لجفاف البشرة، وأيضاً يعمل تسكين الآم المفاصل ويساعد في استرخاء عضلات الجسم.

زيت الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في حرق الدهون وأيضاً شد البشرة، ويمنحها النضارة والنعومة، مما يساعد على الحصول على بشرة جذابة وأكثر شباب وحيوية وجسد ممشوق ولامع ونظيف، كما أنه أيضاً يساعد على تخفيف الآلام الناتجة من التهابات العظام والمفاصل.

زيت الآذريون

الآذريون يساعد على إزالة طبقات الجلد الميتة والتالفة والتئام الجروح والتخلص من الحرق الناتجة عن إشاعة الشمس الضارة كما تساعد في توحيد لون البشرة وأيضاً يعمل على علاج الدوالي وعلاج التهابات الجلد والمهبل، وتقي من الإصابة بسرطان الجلد، كما أنها مريحة للأعصاب.

طريقة تحضير الحمام للاستحمام

للحصول على حمام منعش يساعدك على الاسترخاء والشعور بالحيوية والتخلص من الإرهاق والاكتئاب قم بمليء حوض الاستحمام بالماء الساخن وضع فيه كوب من زيت خشب الصندل ونصف كوب زيت الزنجبيل، وربع كوب مع ربع كوب زيت الليمون وزيت النعناع زيت اللافندر والفانيليا، وربع كوب صغير من زيت السندروس، كما يفضل أيضاً وضع ثلاثة أعود من القرفة وأربعة أوراق نعناع مع الريحان والمريمية والبابونج، وأيضاً كوب من قشر البرتقال المجفف مع كوب كبير من اللبن الدافئ للحصول على التطريب اللازم، وكوب الكاكاو هذا المزيج الرائع يمنح الجسم النعومة والحيوية ويعمل على محاربة التجاعيد وتجديد خلايا البشرة، ويمنح الجسد رائحة عطرية مذهلة،إلى جانب أن القرفة والزنجبيل والنعناع سوف يساعدون على التخلص من الدهون والسيلوليت، كما أنه سوف يساعد الاسترخاء.

نقع الجسم في البانيو

استلقى في هذا المزيج الرائع وأغمض عيناك وقم بتشغيل مقطع موسيقى هادئ ويفضل الموسيقى المستوحاة من الطبيعة مثل صوت الأشجار والبحر والطيور والهواء لتشعر بالراحة النفسية والسلام الداخلي، كما يمكن لك اصطحاب مشروب مكون من مجموعة من الفواكه المغذية واللذيذة للاستفادة منها الحصول على أجواء أكثر متعة، ولمدة ثلاثين دقيقة استمتع وأستجم وأترك جسدك يمتص هذا المزيج الذي سوف يمنحه العديد من الفوائد الرائعة.

طريقة استخدام الزيوت والأعشاب

• ضع إلى جانبك خليط من زيت اللوز وزيت الزنجبيل والزيتون والياسمين وجوز الهند والخروع زيت الزعفران زيت الأوكالبتوس يفضل وضع هذا الخليط على النار يمتزج ثم تركه يبرد قليلاً واستخدامه دفئ وليس بارد حتى يعمل بشكل أفضل.
• يتم تدليك الجسم بهذا الخليط للحصول على كل فوائدة التي ذكرنها فيما قبل كما يفضل عند التدليك التركيز على المناطق التي تحتوي الدهون والسيلوليت، وأيضاً مع الحرص على تدليك المناطق التي تشعر فيها بالآلام والأوجاع، كما يفضل استخدام فرشاة عند التدليك بشكل دائري لتساعد بشكل أكبر على تنشيط الدورة الدموية وخلايا الجلد.
• كما يمكن تدليك فروة الرأس فكل زيوت هذا الخليط مفيدة أيضاً جداً للشعر كما أن الخليط يحتوي على زيت الزنجبيل والنعناع والقرفة الذين يعملون على إنعاش فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر ونموه، إلى جانب الزيوت الأخرى المعروف فوائدها جيداً.