‘);
}

الانضباط والإلتزام

يُعتبر الانضباط والالتزام مفتاح النجاح في أي لعبةٍ رياضية بشكلٍ عام وفي رياضة كرة القدم بشكلٍ خاص؛ حيث يؤدي هذا الأمر إلى إدراك كلِّ لاعبٍ من لاعبي الفريق بحجم الواجبات والمسؤوليات المُلقاة على عاتق كلٍ منهم،[١] وبالتالي فإنه يطوّر من مستوى اللاعبين والفِرق على الصعيدين الفردي والجماعي، ويتطلب الانضباط الذاتي للاعب بأن يكون جاداً دوماً في عمله ومتفانياً فيه ومواظباً على تدريباته بشكلٍ مُستمر حتى لو شعر اللاعب بأن أي من تدريباته أو مُمارساته الصحية صعبة عليه أو قد لا تروق له، وتجدر الإشارة إلى أن الانضباط الذاتي والالتزام لا ينحصر فقط على الأداء الفني للاعب ومسيرته المهنية؛ بل إنه سيؤثر أيضاً وبشكل إيجابي على حياته بشكلٍ عام.[٢]

زيادة اللياقة البدنية

تُعتبر اللياقة البدنية من أهم العوامل المؤثرة على أداء لاعب كرة القدم؛ حيث يؤدي عدم امتلاك هذا الأمر إلى عدم قدرة اللاعب على المُضي قدُماً في اللعبة وعلى مدى كامل وقت المبُاراة، وعليه يجب الحفاظ على لياقة اللاعب وصحته البدنية بشكلٍ مستمر ووضع خطة وبرنامج تدريبي لزيادة القدرات البدنية لجميع أطراف الجسم إلى حدها الأقصى،[٣] وهناك العديد من الاختبارات التي يُوصى بإجرائها من قبل لاعب كرة القدم للكشف المُستمر عن طبيعة قدرته البدنية، ومن هذه الاختبارات فحص كمية الدهون، واختبارات مرونة الجسم بشكلٍ عام، والظهر، وأوتار الركبة بشكلٍ خاص، بالإضافة إلى اختبارات تحديد مستوى القوة، والسرعة، واللياقة.[٤]