كيف تكون البشره صافية وبيضاء

‘);
}

• العلاج بالليزر (بالإنجليزية:Laser treatment): ويعتمد مبدأ عمل هذا الإجراء على تسليط كمية من الضّوء المركز على طبقة البشرة الدّاكنة، مما يساعد على إزالتها. وقد تكون له بعض الآثار الجانبية السّيئة مثل التّورم، والاحمرار.
• التقشير الكيميائي (بالإنجليزية:Chemical peels): وتعتمد هذه التّقنية على استعمال أحماض معينة مثل حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)، وحمض الجليكوليك الذي يزيل الطّبقة الأولى المُتضررة من الجلد، وقد يُسبب تهيجاً في بعض الأحيان.
• تقنية التجميد (بالإنجليزية:Cryosurgery): وتقوم هذه التّقنية على مبدأ تجميد البقع الدّاكنة، باستعمال النيتروجين السّائل، مما يُسبب تقشراً لهذه الطّبقة، ومن مساوئها تبييض دائم للبشرة المصابة.

طرق طبيعية لجعل البشرة صافية وبيضاء

وصفة البابايا والعسل

تُعتبر فاكهة البابايا من الفواكه المُفيدة لصحة البشرة، إذ إن لديها خصائص تُساعد على إزالة خلايا الجلد الميت، والشوائب، أما العسل فهو مكونٌ طبيعيّ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة، كما يحتوي على خصائص مُضادةٍ للبكتيريا، وتناسب هذه الوصفة البشرة الدهنية، والعادية. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • نصف كوب من قطع البابايا الطازجة.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تُهرس قطع البابايا جيداً؛ للحصول على معجونٍ ناعمٍ، وسميكٍ.
  • يُضاف العسل إلى المعجون، وتُمزج المكونات جيداً.
  • يُوضع المزيج على البشرة الداكنة، ويُترك عليها مدّة 20 دقيقة.
  • تُغسل البشرة بالماء الدّافئ، ثُم تُغسل مرةً أُخرى بالماء البارد، وتُترك حتى تجف.
  • تُكرر هذه الوصفة يومياً قبل النوم.

وصفة الكركم

يحتوي الكركم على خصائص مُضادةٍ للأكسدة، وخصائص مُطهرةٍ، كما يُساعد على بناء الميلانين؛ للمحافظة على لون البشرة؛ لذلك فهو وصفة رائعة لتبييض البشرة، وجعلها صافية. والطريقة هي:^[٤]

• المكونات:
  • كميةٌ من مسحوق الكركم.
  • كميةٌ من الحليب الكريمي.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكونات جيداً؛ للحصول على معجونٍ سميك.
  • يُوضع المعجون على البشرة، ويُترك عليها حتى يجف.
  • تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
  • تُكرر هذه الوصفة بانتظام.

وصفة زبدة الشيا

تمتلك زبدة الشيا العديد من الفيتامينات، والأحماض الدهنية، والزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة التي تُساعد على تغذية وترطيب البشرة الجافة، وتُقلل الالتهاب، وتُحافظ على إنتاج الكولاجين الطبيعي. والطريقة هي:^[١]

• المكونات: كمية من زبدة الشيا.
• طريقة التحضير:
  • تُدهن كمية قليلة من زبدة الشيا على البشرة المراد تفتيحها.
  • تُترك زبدة الشيا على البشرة حتى تجف.
  • تُكرر هذه الوصفة يومياً؛ للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الموز

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية القيمة، والمفيدة، فهو يحتوي على فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين E، كما يمنع تكون التجاعيد، ويزيل الندوب، ويُعتبر وصفةً فعالةً لتبييض البشرة، وصفائها. والطريقة هي:^[١]

• المكونات:
  • حبة من الموز.
  • كمية من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تُهرس حبة الموز جيداً، ثُم يُضاف العسل إليها.
  • تُمزج المكونات جيداً؛ للحصول على معجون.
  • يُوضع المعجون على البشرة، مدّة 15-20 دقيقة حتى يجف تماماً.
  • تُشطف البشرة بالماء الدافئ، وتُترك حتى تجف.
  • تُكرر هذه الوصفة مرةً كل يومين.

أهم النصائح لجعل البشرة صافية وبيضاء

هناك مجموعة من النصائح التي يُوصى باتباعها؛ للحصول على بشرةٍ بيضاء وصافيةٍ، ومنها:^[٥]

• تقشير البشرة: فمن المهم جداً الحرص على تقشير البشرة بشكلٍ منتظم؛ لأنّ تراكم خلايا الجلد الميت عليها يجعلها تظهر باللون الدّاكن، والمُمل، وعملية التقشير تُساعد على إزالة هذه الطبقة المتراكمة، ويُفضل استخدام مُقشرات تتكون من مواد طبيعيةٍ مثل السكر، والملح مع الفرك بحركاتٍ دائريةٍ بشكلٍ لطيف.
• تجنب التّعرض المفرط لأشعة الشّمس: إذ يُعتبر التعرض المفرط لأشعة الشمس من أهم المسببات التي تجعل البشرة تبدو داكنة، لذا يجب الحرص على اتخاذ كافة احتياطات السلامة قبل الخروج، وذلك بوضع واقٍ للشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30، ويُفضل ارتداء القمصان ذات الأكمام الطويلة، ولبس القبعات التي تحمي البشرة من أشعة الشمس.
• ترطيب البشرة: حيث يُوصى دائماً بالمحافظة على ترطيب البشرة؛ لأهميته في منع تكون طبقة من خلايا الجلد الميت عليها، كما يُساعد ذلك على إبقاء البشرة شابة، ونضرة، لهذا يُنصح باستعمال المرطب بشكلٍ يوميّ، والابتعاد قدر الإمكان عن المرطبات التي تحوي في تركيبها على مادّة الكحول؛ لأنها تُسبب جفاف البشرة، ويُفضل اللجوء إلى المرطبات الطبيعية مثل زيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وزيت الزيتون، أو زيت اللوز.
• إزالة المكياج: إذ يجب إزالة المكياج عن البشرة قبل الخلود إلى النوم؛ لما يُسبب تركه عليها أضراراً كبيرةً، إذ يسد مسامها، ويؤدي إلى تكون بقع غامقة داكنة، وحب الشباب، وبعض الأمراض الجلدية.^[١]
• تجنب التّدخين: حيث يُوصى بالإقلاع عن التّدخين؛ للحفاظ على صحة البشرة.^[١]
• ممارسة التّمارين الرياضية: إذ يُعد التّوتر والإجهاد من الأسباب الرئيسة التي تجعل البشرة غير صافية، لذا يُوصى بممارسة التمارين الرياضية.^[١]
• اتباع نظام غذائي سليم: فمن المهم جداً اتباع نظام غذائي صحي يضمن للبشرة النضارة، والصفاء، حيث يُوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين C لما له من دورٌ في تقليل تصبغات البشرة، وتفتيحها، ومن أهم مصادره البرتقال، والليمون، والعنب، والتّفاح، ويعد مهماً أيضاً ضرورة احتواء النّظام الغذائي على أحماض أوميغا 3 الدّهنية، لما لها من دورٌ في تفتيح البشرة، ومن أهم مصادرها السّمك.
• شرب الماء: حيث يُنصح بشرب الكثير من الماء يومياً؛ للمحافظة على إبقاء الجسم رطباً، وبالتالي طرد السموم.^[١]

العوامل التي تسبب عيوباً للبشرة

هناك مجموعة من العوامل التي تُؤثر سلباً على البشرة، وتجعلها تظهر باللون الداكن، وبالتالي تبدو البشرة غير صافية، ومنها:^[١]

• التوتر، والإجهاد.
• اتباع نظام غذائي سيئ.
• الشيخوخة.
• كثرة التّعرض لأشعة الشمس الضارة.
• التلوث البيئي.
• بعض الأمراض الجلدية.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.^[٢]
• مرحلة الحمل.^[٢]
• أورام الغدّة النّخامية.^[٢]

المراجع

1. ^^{أبتثجحخد}“20 DIY Home Remedies For Skin Whitening”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-10-6. Edited.
2. ^^أبتثHeather Brannon, MD, “An Overview of Dark Spots”، www.verywellhealth.com, Retrieved 2018-10-6. Edited.
3. ↑ Kushneet Kukreja (2017-10-20), “15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-10-6. Edited.
4. ↑“How to Lighten Skin Naturally”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-10-6. Edited.
5. ↑“How to Naturally Whiten Skin at Home”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-10-6. Edited.