كيف تمنع تسوس الأسنان

‘);
}

أطعمة تحمي من تسوس الأسنان

تضم الأطعمة التي تحمي من تسوس الأسنان:^[٣]

• الحليب: حيث يمنع التسوس، وذلك بفضل غناه بالكالسيوم الذي يعمل على تقوية الأسنان، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات التي تعمل على منع البكتيريا من الالتصاق باللسان بشكل نهائي، كما أنها تحول من تكون ونمو البكتيريا المسببة للتسوس.
• التفاح: فهو غني بمواد طبيعية التي تعمل على حماية الأسنان واللثة أيضاً، كما أنه يرفع من نسبة إفراز اللعاب في الفم، واللعاب غني بالإنزيمات التي تساعد على تنظيف الفم والأسنان، كما أنه يقوي كل من اللثة والأسنان.
• الفراولة الطازجة: فهي فعالة بشكل كبير في قتل البكتيريا، وبالتالي تمنعها وتحد من تسللها إلى اللثة.
• الجبن: حيث يعدّ مصدر غني بالمواد المقوية للأسنان، وكذلك يقاوم من تشكل الحموضة في الفم، بالإضافة إلى احتوائه على مواد تلتصق بمادة المينا المغلفة للأسنان، وهذه المواد تحمي الأسنان من الأحماض.
• العنب: فهو غني بالمواد التي تعمل على تقوية وحماية الأسنان من التسوس، كما أنها تحافظ على صحتها.
• الشاي الأخضر: فهو من المواد الطبيعية، التي تعمل بشكل كبير وفعال في حماية الأسنان من التسوس، كما أنه يقوم بالحفاظ عليها.
• العلكة الخالية من السكر: حيث تقلل من الإصابة بالتسوس، وذلك من خلال احتوائها على مادة الإكسيلتول.

المراجع

1. ↑“Decay”, www.mouthhealthy.org, Retrieved 14-7-2018. Edited.
2. ↑“How to Prevent Tooth Decay”, webmd,25-1-2017، Retrieved 14-7-2018. Edited.
3. ↑“6 Surprising Foods And Drinks That Help Prevent Cavities”, www.medicaldaily.com, Retrieved 14-7-2018. Edited.