لا تزيد وزنك.. 5 وجبات صحية تناولها على العشاء (صور)

4-برجر الديك الرومي

تحتوي هذه الوجبة على 450 سعر حراري، وهو ما يمثل ثلث السعرات اليومية التي يحتاجها الجسم يوميًا، وتعد هذه الوجبة مناسبة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، لأنها غنية بالبروتين الذي يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، لكن يجب تبكير وقت العشاء إذا كنت ستتناول هذه الوجبة.