لا تفرط في تناول الأطعمة الدسمة خلال وجبة الإفطار والحلوى بعد وجبة الإفطار، لأن هذا يؤدي إلى مشاكل في الهضم، وبالتالي يؤثر على النوم ليلاً، وفي حالة الشعور بالجوع فيمكن تناول وجبة خفيفة.
Source: Altibbi.com
لا تفرط في تناول الأطعمة الدسمة خلال وجبة الإفطار
نصيحة جديدة من د. ياسمين ياسين - 19262
