لتجنب الإرهاق في نهار رمضان.. احذر تناول تلك الأطعمة والمشروبات على السحور

الشاي والقهوة

يعد كوب الشاي أو القهوة من المشروبات الأساسية التي يعتمدها البعض قبل البدء في الصيام، لتعويض عدم شربها في النهار، ولكن ذلك يعرضهم للإرهاق والعطش خلال ساعات الصيام، وذلك لأن تلك المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يعد مدر طبيعي للبول، يتسبب في التخلص من السوائل الموجودة في الجسم سريعًا، فيعاني الشخص من العطش الشديد، والإرهاق نتيجة نقص السوائل.