لتخفيف التوتر المصاحب للامتناع عن التدخين خلال نها

نصيحة جديدة من الصيدلانية سحر حوامدة - 19390

لتخفيف التوتر المصاحب للامتناع عن التدخين خلال نها

لتخفيف التوتر المصاحب للامتناع عن التدخين خلال نهار رمضان، احرص على الحصول على قسط كاف من النوم، بمعدل 7 ساعات على الأقل، وقم بشرب كميات كافية من الماء والسوائل خلال فترة الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات عالية المحتوى من السكر والكافيين.

Source: Altibbi.com

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!