للاستمتاع بحياة صحية.. عادات غذائية مارستها الجدات قديمًا (صور)

للاستمتاع بحياة صحية.. عادات غذائية مارستها الجدات قديمًا (صور)

Share your love

1-فنجان القهوة بدلاً من النسكافيه

img_como_hacer_un_cafe_turco_25525_600_square

تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة، التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب ومشكلات ضغط الدم وغيرها، لذا يُنصح بتناول فنجان قهوة يوميًا، وذلك على عكس النسكافيه وغيره من الأنواع المصنعة الأخرى التي تحتوي على السكريات والدهون، ما يزيد معدل السعرات الحرارية التي يتم تناولها، ومن ثم زيادة الوزن والمشكلات المرتبطة به، وفقًا لموقع “Health line”.

Source: elconsolto.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!