للحصول على اكبر فائدةنصيحة جديدة من أخصائية تغذية سيرين البحيري - 1450هند19 فبراير 2015الصحة ينصح بعدم نزع القشرة عن الفواكه، والخضار. حيث أنّ مجموعة كبيرة من الفيتامينات تتواجد في القشور. Source: Altibbi.com