انام بكثره بعد الجنس سؤال يتسائل به الكثير من الرجال والنساء كثيرا عن ظاهرة غريبة تحدث مباشرة بعد الجماع وهي ظاهرة النوم بعد الجماع. فبعد انتهاء الجماع يسقط الرجل في نوم عميق غير مبرر الاسباب بالاضافة الى شعور المرأة أيضا بالنعاس. هذا وتعتير هذه الظاهرة الغريبة واسعة الانتشار ولكنها تكون جلية وواضحة اكثر في الرجال عن النساء.
• هذا وتزداد في معظم الحالات شكاوي النساء من المضايقة نظرا لاحتياجهم الى كلمات الاهتمام والحب مع زيادة التساؤلات حول الدافع النفسي او العقلي او الجسدي الذي يؤدي بالرجل الى الوقوع في النوم العميق بعد اتمام عملية الجماع. هذا وقد قام خبراء علم النفس بوضع بعض التفسيرات حول سبب النوم المفاجئ بعد الجماع وكان كما يلي
سبب نوم الرجل بكثرة بعد الجماع
• قام خبراء علم النفس بتحديد اسباب الشعور بالنعاس او اسباب النوم المفاجئ بعد انتهاء عملية الجماع. وقد اشار العلماء انه يوجد ناقل عصبي محفز في الجسم يسمي الدوبامين وهو المسئول عن اليقظة وفي حالة انتهاء الجماع لدى الرجل يقوم الجسم بافراز هرمون البرولاكتين بكمية كبيرة لدي الرجال والذي بدوره يؤثر على الدوبامين مما يقلل من حالة اليقظة.
• كما انه قد تم التوصل الى ان اثناء عملية الجماع يقوم جسم الرجل بارسال هرمون الاوكسيتوسين وهو يطلق عليه اسم هرمون السعادة. هذا ويساعد هرمون الاوكسيتوسين على التخلص من الافكار المرهقة التي تشغل التفكير مما يؤدي الى الاسترخاء والراحة فيدخل الجسم في حالة النوم في وقت قصير.
• ومن الاسباب الاخري للشعور بالرغبة الشديدة في النوم بعد الجماع هي ممارسة الجماع وتكون الانوار مطفأة فيرسل الجسم اشارات الى ان وقت النوم قد حان مما يؤدي الى ان يقوم الجسم بافراز هرمون الميلاتونين. هذا ويتسبب هرمون الميلاتونين ببدا دورة النوم الخاصة بالجسم بالاضافة الى تأثير هرمون الاوكسيتوسين وهرمون البرولاكتين.
• هذا ومن الاسباب الشائعة ايضا لدخول الجسم في نوم عميق بعد عملية الجماع أن بعد الجهد الذي يبذله الرجل في عملية الجماع يؤدي ذلك الى نقص الجليكوجين في العضلات مما يؤدي الى الشعور بالنعاس والرغبة الشديدة في النوم. كما يساعد الشعور بالرضا والاسترخاء على سهولة الدخول في النوم العميق.
• ومن الاسباب التي قد توصل اليها العلماء انها تؤدي الى النوم العميق بعد الجماع انه اثناء فترة الجماع يقوم جسم الرجل بافراز هرمون النورادرينالين بكمية كبيرة وبعد الانتهاء مباشرة من الجماع ينخفض مستوي النور ادرينالين بشكل كبير عن مستواه اثناء الجماع مما يؤدي الى دخول الرجل في مراحل النوم العميق.
• كذلك من الاسباب التي تؤدي الى دخول الرجل في نوم عميق بعد انتهاء عملية الجماع ان عدد كبير من الرجال يقوم بحبس انفاسه أثناء عملية القذف او انه لا يتنفس بشكل جيد أثناء عملية الجماع مما يؤدي الى انخفاض مستوي الاكسجين الذي يصل الى المخ ويؤدي في النهاية الى الشعور بالنعاس بعد الجماع والدخول في النوم العميق بعد انتهاء عملية الجماع.
سبب نوم المرأة بعد الجماع
• يرجع شعور الزوجة بالنعاس بعد انتهاء عملية الجماع الى عدد من الاسباب ومنها افراز جسم المرأة هرمون الاوكسيتوسين. ويعتبر هرمون الاوكسيتوسين هو الهرمون المسئول عن السعادة والنشوة لذلك تشعر المراة بالسعادة والنشوة لفترة اطول من الرجل حيث ان هرمون الاووكسيتوسين يتم افرازه بكمية كبيرة في المرأة عن الرجل مما يتسبب كذلك في الشعور بالنعاس.
• هذا ويقوم جسم المرأة بافراز هرمون النور ادرينالين الذي يتم افرازه من الغدة الكظرية الفوق كلوية. ويكون افراز الهرمون أثناء الجماع اعلى من بعد انتهاء الجماع لانه ينخفض معدله في الجسم بسرعة كبيرة. هذا ويقوم جسم المرأة بافراز هرمون النور ادرينالين ولكن بصورة اقل من الرجل ولكنه في النهاية يؤدي الى الشعور بالنعاس بعد الجماع.
التغلب على ظاهرة النوم بعد الجماع
• حتي يتم التغلب على ظاهرة النوم بكثرة بعد انتهاء عملية الجماع يجب ان يتم التاكد من بعض الامور ومنها ان تكون وضعية الجسم أثناء الجماع ليست أفقية والبحث عن طرق اخري تمنع من ان يكون وضع الجسم افقى اثناء الجماع حتي لا يتسبب ذلك في الوقوع مباشرة في النوم العميق بعد الانتهاء من الجماع.
• كما يجب التأكد من عدم اطفاء الانوار وان يتم ترك الاضواء منارة حتي لا يتهيا الجسم لوضع النوم بعد الانتهاء من عملية الجماع وبذلك يتم تجنب الوقوع في نوم عميق بعد انتهاء الجماع. كما ان من الطرق المستخدمة لمنع الدخول في نوم عميق بعد الجماع هي مغادرة غرفة النوم أو مغادرة السرير بعد الانتهاء من الجماع لمنع النفس من النوم.
• كما ان من الطرق الشائعة الاستخدام للتغلب على ظاهرة النوم بعد الجماع هو القيام بتناول المنبهات مثل المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين. وينصح الاطباء بتناول المشروبات المنبهة مثل الشاي او القهوة قبل البدأ في عملية الجماع في حالة رغبة الرجل في البقاء مستيقظا بعد انتهاء عملية الجماع