2-الخشاف
تحتوي الفواكه الطازجة على العناصر الغذائية، مثل الألياف والمياه، على عكس الفواكه المجففة التي تحتوي على كمية أكبر من الكربوهيدرات، تتراوح ما بين 34-74 جرامًا، لذا يُفضل استبدال المجففة بالطازجة.
Source: elconsolto.com
لمرضى السكري.. 5 أطباق لا يجب وضعها على مائدتك في رمضان (صور)
