2- الكمادات
الكمادات تساعد على إزالة احتقان الجيوب الأنفية وتخفيف الإفرازات، مما يهدأ من حدة الصداع، ويمكن القيام بالكمادات الدافئة ثم الباردة بالتبادل، وذلك عن طريق وضع منشفة ساخنة على منطقة الجيوب الأنفية لمدة 30 ثانية، ثم استبدالها بمشفة باردة وتكرار ذلك لحين الشعور بالراحة، ويمكن تكرار الأمر 4 مرات في اليوم.
Source: elconsolto.com