ركوب الخيل كانت وسيلة للانتقال من مكان لآخر منذ القدم وقبل أن يتم استخدام السيارات كوسيلة للتنقل، وذلك لامتلاكه القوة والتحمل والسرعة العالية وذلك إذا قورن بالحيوانات الأخرى من حيث التحمل والسرعة، كما أنه يتميز بالوفاء للإنسان الذي يمتلكه، وكان يستخدم قديمًا في الحروب لسرعته في الحركة والانتقال من مكان لآخر.
والإسلام حث على ممارسة هذه الرياضة لأنها كانت مرتبطة بالجهاد في سبيل الله، ولما فيها من الكثير من الفوائد، فهي تفيد الإنسان في محاربة الكثير من الأمراض وتحسن التنفس لديه وتمنحه كمية كبيرة من الأكسجين وتعالج أمراض المفاصل والظهر والعضلات وتمنح النشاط والحيوية لكل أجهزة الجسم
وركوب الخيل تعتبر من الرياضات المفضلة لدى الكثيرين فهي تقوي عضلاتهم، وتجعل لدى أجسامهم توازن ورد فعل سريع، ولكن قبل البدء في ممارسة هذا النوع من الرياضة يجب القيام بممارسة التمارين في الجزء السفلي من الجسم حتى لا يتعرض من يقوم بركوب الخيل للتشنجات والتقلصات في العضلات والمفاصل، فهذه الرياضة أيضًا مثل بقية الرياضات تحتاج إلى مجهود.
وهذه الرياضة تحتاج إلى مساحات كبيرة حتى يتم ممارستها فيمكن ممارستها في الريف وسط المزارع والحقول والطبيعة الساحرة والمناظر الجميلة والهواء النقي والابتعاد عن الزحام والضجيج وبذلك بهي رياضة تعمل على الاسترخاء والهدوء وتحسين المزاج.
وبعد ظهور الدراجات والسيارات أصبح ركوب الخيل مجرد هواية، ولهواية ركوب الخيل عدة فوائد للجسد والعقل والقلب نذكر منها:-
ماذا يفيد هواية ركوب الخيل :
– تساعد على تقوية العضلات للجسم وتمنع التقلصات بها.
– تحسن وظائف القلب والأوعية الدموية والشرايين.
– تساعد على تحسين معدل نبض القلب وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
– تحسن وظائف الدورة الدموية وتنشطها.
– تقوي المفاصل وتمنع حدوث الآلام والتشنجات بها.
– تزيد من التحلي بالصبر والانضباط وتحمل المسئولية.
– تزيد من الثقة بالنفس.
– هواية ركوب الخيل تحسن وظائف الكبد ويساعد على الهضم.
– تعمل على حرق السعرات الحرارية.
– تساعد الأعضاء الداخلية للجسم على النشاط والعمل.
– تساعد على شد القوام وتساعد العضلات على المرونة.
– تساعد على التحكم بالجسم وتوازنه.
– تساعد على تقوية التركيز.
– علاج فعال لبعض الأمراض المزمنة مثل شلل الدماغ.
– تساعد في علاج مشاكل الإدراك، وتعالج التخلف العقلي.
– تعالج مشكلات السمع والرؤية والكلام.
– هواية ركوب الخيل من أقوى الرياضات التي تساعد على حرق الدهون وتقليل الوزن خاصة في منطقة البطن والأرداف.
– يمكنها مساعدة الأشخاص الذين حدثت لهم جلطات أو مشاكل في العمود الفقري.
الفوائد العقلية والنفسية لهواية ركوب الخيل:-
– هواية ركوب الخيل تساعد على حفظ الدماغ وتنشطها.
– تساعد على الشعور بالارتياح النفسي والهدوء وتساعد على التأمل.
– تجعل هناك نوع من أنواع التواصل بين الشخص والحصان بحيث يصبح صديقًا له.
– هواية ركوب الخيل يمكنها أن تساعدك في النجاح، مثلًا عند قيامك بعمل اختبار لترويض الخيل.
– يساعد ركوب الخيل في التخفيف من حدة الإجهاد والضغط النفسي.
– يساعد ركوب الخيل في الشعور بالانتماء الاجتماعي.
الفوائد العاطفية لهواية ركوب الخيل:-
– تساعد على الحصول على أصدقاء من خلال المشاركات في مسابقات الفروسية. – يكون لدى صاحب الحصان عواطف ومشاعر للحصان أكثر من أنه كما لو كان من البشر.
– هواية ركوب الخيل تساعد على التعامل مع الحيوان بالرفق واللين وتعلم الإنسان ذلك.
– الصداقة مع الحصان تمنح الشخص السلام والهدوء الداخلي.
– هواية ركوب الخيل تساعد على بناء روح من التعاون وإقامة العديد من العلاقات الاجتماعية.