‘);
}

نقص فيتامين د

فيتامين د والمعروف أيضاً باسم فيتامين الشمس، هو أحد الفيتامينات المهمة جداً لنمو العظام والأسنان. ويُعرّف نقص فيتامين د بأنه انخفاض تركيزه عن المعدل الطبيعيّ في الجسم، وهذا الأمر يؤدّي إلى ترقق وهشاشة في العظام والأسنان، لاحظ العلماء سابقاً أنّ الأطفال الذين يعيشون في المناطقة الاستوائيّة لا يعانون من أمراض العظام والأسنان، على عكس الأطفال الذين يعيشون في المناطق ذات المناخ المعتدل أو المناطق الصناعيّة، وبعدَ إجراء عدة دراسات وجدوا أنّ الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الاستوائية يتعرّضون بشكل دائم للشمس، وتتحوّل مادة اسمها بروفيتامين د في جلودهم إلى فيتامين د بفعل أشعة الشمس، على عكس الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الأخرى ويتعرّضون لأشعة الشمس بمقدار قليل جداً.

وظائف فيتامين د

  • امتصاص الكالسيوم من الأمعاء الدقيقة، ويُعتبر الكالسيوم عنصراً مهماً لبناء العظام وخاصة عندَ الأطفال.
  • مقاومة الخلايا السرطانيّة.
  • تحفيز جهاز المناعة.
  • ترسيب عنصر الكالسيوم على العظام لبنائها وزيادة قوّتها.