ما علاج كثرة النوم
‘);
}
كثرة النوم
أو فرط النوم، أو النعاس الشديد أثناء النهار، هي حالة يشعر فيها الشخص بالنعاس الشديد خلال النهار، وقد تحدث بعد مدة طويلة من النوم، والأشخاص الذين يعانون كثرة النوم يجدون صعوبة في العمل أثناء النهار، وذلك بسبب كثرة تعبهم، مما يؤثر في مستوى التركيز والطاقة لديهم، وكثرة النوم أو فرط النوم قد تكون حالة أولية أو حالة ثانوية، والحالة الثانوية هي التي تكون ناتجة عن حالة طبية معينة.
[١]
‘);
}
علاج كثرة النوم
تُعالج كثرة النوم بعدة طرق منها:[٢]
- إذا شُخّصَت حالة كثرة النوم عند المريض، يصف الطبيب عدة أدوية من أجل العلاج، كالمنشطات، ومضادات الاكتئاب، إضافة إلى أدوية جديدة أخرى، مثل: البروفيغل، والزايرم.
- إذا شُخِّص المريض مصابًا بحالة انقطاع النفس أثناء النوم، فمن الممكن أن يصف الطبيب علاجًا يعرف باسم ضغط مجرى التنفس الإيجابي، إذ يرتدي المريض قناعًا على أنفه أثناء النوم، وتُستخدَم ماكنة توفّر تدفقًا مستمرًا للهواء عبر فتحات الأنف وصولًا إلى القناع، وهذا الضغط الناتج عن تدفق الهواء في فتحات الأنف يساعد في إبقاء المجاري الهوائية مفتوحة.
- إذا كان المريض يتناول دواءً يسبب النعاس، فعليه أن يطلب من الطبيب دواءً يقلل احتمالية شعوره بالنعاس.
- النوم مبكرًا للحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل، إضافة إلى الابتعاد عن الكافيين والكحول.
[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]
أعراض كثرة النوم
تظهر الأعراض عند الشخص المصاب بكثرة النوم بناء على السبب الذي أدى إلى ظهوره، ومن الأعراض والعلامات المصاحبة للمرض ما يلي:
[٣]
- الشعور بالتعب طوال الوقت بطريقة غير معتادة.
- اللامبالاة عند المصاب.
- الشعور بالحاجة إلى القيلولة في النهار.
- وجود صعوبات في التركيز والتذكر.
- الشعور بالنعاس على الرغم من النوم وأخذ غفوات، إضافة إلى الانتعاش عند الاستيقاظ.
- مواجهة صعوبة في التفكير واتخاذ القرارات، أو ما يسمى بالعقل الضبابي.
- زيادة خطر الحوادث، خاصةً حوادث السيارات.
أسباب كثرة النوم
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى كثرة النوم، من هذه الأسباب ما يلي:
[٤]
- الإصابة باضطرابات النوم القهري، أو النعاس أثناء النهار، وتوقف التنفس أثناء النوم.
- تناول العقاقير الطبية، مثل المهدئات.
- عدم حصول الشخص على قسط كاف من النوم في الليل، أو الحرمان من النوم.
- معاناة إصابة في الرأس، أو الإصابة بمرض عصبي، مثل مرض التصلب اللويحي.
- زيادة الوزن.
- تعاطي المخدرات أو الكحول.
- الوراثة.
تشخيص كثرة النوم
يعتمد تشخيص كثرة النوم على مراجعة الطبيب الأعراض لدى المريض ومعرفتها، إضافة إلى التعرف على التاريخ الطبي لديه وإجراء العديد من الفحوصات، من هذه الفحوصات ما يلي:
[١]
- ملاحظة أوقات النوم، إذ يسجّل المصاب أوقات النوم واليقظة طوال الليل لمعرفة نمط نومه.
- مقياس إيبوورث للنعاس، يُقيّم بواسطته معدل النعاس عند الشخص لتحديد مدى خطورة حالته.
- اختبار تأخر النوم المتعدد، تُقاس في هذا الاختبار أنواع النوم التي تواجه المريض، وذلك عن طريق أخذ قيلولة خاضعة للمراقبة خلال النهار.
- فحص تخطيط النوم، إذ يبقى المريض في مركز خاص بالنوم طوال الليل، وتراقب آلة خاصة نشاط الدماغ، وحركات العين، ومعدل ضربات القلب، ومستويات الأكسجين، ووظيفة التنفس عند المريض.
المراجع
- ^أبHeaven Stubblefield, “Hypersomnia”، www.healthline.com, Retrieved 14/1/2019.
- ↑“Sleep and Hypersomnia”, /www.webmd.com, Retrieved 14/1/2019.
- ↑“Sleep – hypersomnia”, www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 14/1/2019. Edited.
- ↑“Sleep Disorders: Hypersomnia”, www.medicinenet.com, Retrieved 14/1/2019. Edited.
