فائدة الكراوية من أبرز الأعشاب التي يجب الإطلاع عليها، فهي عشبة تتواجد في كثير من المنازل ويحبها العديد من الناس، وهي بالأساس نبات عطري ومستخدم منذ القدم في العديد من العلاجات المختلفة.
وتتميز أزهارها بطعمها اللاذع، وتستخدم منذ سنوات عديدة في الهند لأجل إضفاء نكهة للأكلات، كما أن البعض يستخدمها في طهي بعض الأطباق مثل الأرز الأبيض، ولكنه أيضاً يحتوي على العديد من القيم الغذائية الصحية من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي جعلتها متعددة الفوائد الصحية ، من خلال موسوعة ستتعرف على الفوائد المذهلة للكرواية لصحة الجسم.
فائدة الكراوية
- تعمل على علاج التوتر والقلق وتساعد على الاسترخاء.
- تحارب الديدان الموجودة في الأمعاء.
- تعمل على القضاء على الحشرات مثل القمل.
- تساعد على إدرار لبن الام.
- من أبرز الأعشاب المستخدمة في علاج السعال.
- يستخدم زيت الكراوية في محاربة الميكروبات أو الجراثيم الضارة للجسم.
- تعمل على الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض المختلفة مثل تصلب الشرايين.
- تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
- تزيل الروائح الكريهة من الفم.
- تساعد على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة.
ولكن فوائد الكراوية لا تتوقف عند هذا الحد، فمن أبرز منافعها الأخرى ما يلي:
- علاج الالتهابات المختلفة مثل الموجودة بالجهاز الهضمي والقولون بجانب المسالك البولية.
- تساعد على علاج تقلصات المعدة.
- تعمل على علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
- تحسين اداء الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد على فتح الشهية.
- تخليص الجسم من السموم الضارة.
- تساعد على إدرار البول.
- تستخدم في علاج تضخم الغدة الدرقية.
- تعمل على علاج البواسير.
- تعالج الالتهابات الخاصة بالأحبال الصوتية.
- مفيدة لصحة العين، فهي تعمل على علاج مرض الرمد.
فوائد الكراوية للتخسيس
لا تتوقف فوائد الكراوية عند هذا الحد، فيمكنك استخدامه لأجل إنقاص الوزن أيضاً، لذا تعرف على فوائده في التخسيس من خلال ما يلي:
- تتميز الكراوية بأنها قليلة السعرات الحرارية، بجانب أنها تساعد على زيادة معدل الأيض أو التمثيل الغذائي المرتبط بزيادة الوزن او فقدانه، مما يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل أكبر.
- استخدام الكراوية كمشروب وإضافته إلى قائمة الوجبات الصحية أثناء الرجيم وتناوله بشكل منتظم يساعد على التخلص من الدهون ويساهم في الحصول على جسم رشيق.
- من العوامل التي تساعد الكراوية على التخسيس هو احتوائها على معدن الكالسيوم الذى يساعد على زيادة معدل الأيض مما يؤدي إلى حرق أكثر للسعرات الحرارية.
- تعمل الكراوية على علاج مشاكل الجهاز الهضمي التي تساعد على تراكم الدهون وزيادة الوزن، وذلك مثل انتفاخ البطن والإمساك.
- خلط الكراوية مع الأعشاب الأخرى المساهمة في التخسيس مثل الكمون والزنجبيل يساعد على زيادة فعاليتها في إنقاص الوزن.
فوائد الكراوية للأطفال
منذ القدم تعتبر الكراوية من بين المشروبات التي يتناولها الأطفال، تعرف على فوائدها لهم فيما يلي:
- تناول الأطفال للكراوية يساعد على علاج الأرق لديهم والنوم بشكل أفضل.
- تساعدهم على التخلص من انتفاخات المعدة.
- تعمل على تنشيط الهضم وتحسين أداء الجهاز الهضمي بشكل عام لديهم.
- تساهم أيضاً في تخفيف وعلاج آلام المعدة وتقلصاتها.
هل هناك آثار جانبية للكراوية
تناول الكرواية بشكل معتدل وبدون إسراف آمن على الصحة للجميع، ولكن هناك حالات معينة يُحذر فيها تناولها مثل ما يلي:
- لا يجب على مرضى السكري أن يتناولوا الكراوية مع الأدوية الخاصة بهذا المرض، لأنها تعمل على خفض معدل السكر في الدم بشكل أكثر من اللازم.
- يحذر تناولها لمن يستخدم مكملات غذائية للحديد لأنها ستزيد من امتصاص هذا العنصر.
- في حالات الحمل لايجب تناولها أيضاً لأنها تساعد على نزول الدورة الشهرية، كما أن الإسراف في استهلاكها يحفز عملية الإجهاض.
- على المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول الكراوية لمعرفة هل تحمل أضرار لهن أم لا.
