ما فوائد الرمان للجسم والصحة واضراره

ما فوائد الرمان للجسم والصحة وطريقة استخدامه ؟ ، قال تعالى: (فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ)، الرمان فاكهة حمراء اللون مزدهرة ذات مذاق لذيذ حلو، ذكرها الله ثلاث مرات في القرآن، وأوضح الرسول صلى الله عليه وسلم أنه إحدى فواكه الجنة، يعتبر الرمان من فواكه الخريف، وهو غني بالفوائد الصحية والعلاجية الضرورية لجسم وصحة الإنسان، وخلال ذلك المقال على موسوعة نتحدث عن الرمان وفوائده المتعددة.

ما فوائد الرمان للجسم والصحة  ؟

1. الرمان من الفواكه التي تحتوي على حبوب حمراء اللون لها رحيق عصاري حلو، ويحيط ببذرة بيضاء، وتعرف الثمرة الناضحة بأنها ثقيلة وذات قشرة صلبة من الخارج، زيمكن تناول الرمان بأشكال متعددة، كعصير أو تناول حبيبتاه، أو إضافته إلى الزبادي، أو السلطة، أو الحلويات.
2. للرمان فوائد عديدة لجسم الإنسان وصحته، فهو يحتوي على الكثير من الأحماض والفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه مشبع بمضادات الأكسدة.
3. يعد الرمان غنيًا بالمركبات النباتية النشطة، والألياف، وحمض الفوليك، كما أن له خصائص مضادة للفيروسات والسرطان، ويعد من مصادر فيتامين a، وc، وe، وباعتباره محتويًا على مضادات الأكسدة فإنها توقف تأكسد الكوليسترول الضار في الجسم، كما أنه يحافظ على نشاط الدورة الدموية، ويطهر الجلد، ويعد علاج مهم لمشاكل القلب والمعدة والأسنان والسكري، وله دور في محاربة فقر الدم، وهشاشة العظام والسرطانات.

استخدامات الرمان :

• تستخدم جذور الرمان لطرد ديدان المعدة لاحتوائها على حمض التانيك ومادة اليسترين.
• تستخدم بذور الرمان في مستحضرات التجميل فهي غنية بالزيوت التي تفيد الهرمونات.
• تستخدم زهور الرمان لعلاج التهاب الحلق أو الفم.
• تستخدم ثمرة الرمان للحصول على عصير الرمان، والذي يستخدم كمسكن للألم، وفاتح للشهية لغناه بالمعادن.
• يستخدم قشر الرمان للعناية بالصحة والجمال، لاحتوائه على كميات كبيرة من التركيزات للمواد الغذائية.

فوائد الرمان للصحة :

•  يساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار، ويحفظ الجسم من خطر الإصابة بضيق الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
• يساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان، ولاحتوائه على مضادات الأكسدة فينقص من نمو الخلايا السرطانية بالجسم ويحاربها.
• يساعد في التخفيف من ألم المفاصل، والإحساس بالتعب والإجهاد بعد أداء التمارين الشاقة.
• يساهم في التخلص من الروماتيزم، وآلام المعدة، والقرحة، والالتهابات التي تصيب اللثة والفم.
• يحافظ على مستوى السكر في الدم، ويعلج ارتفاع ضغط الدم.
• لقشر الرومان دور في تبييض الأسنان، ويطهر اللثة ويعالج التهاباتها.
• يقوم بمحاربة البواسير والديدان، ويعالج التهابات الجهاز الهضمي.
• يكسب الجسم النشاط والحيوية لأنه يحتوي على نسب كبيرة من السكر الطبيعي.
• تحمي بذور الرمان جدار الشرايين من المواد الضارة، وتمنع تأكسد الكوليسترول.
• يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، ويحتوي على مواد تقلل من الدهون والكوليسترول فيقل خطر الإصابة بمشاكل القلب.
• يساعد عصير الرمان في محاربة الخلايا السرطانية، والقضاء على انواع متعددة من السرطانات منها سرطان الرئة، وسرطان الثدي والبروستاتا.
• يساعد في تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية.
• يساعد في تقوية المناعة ممن يعانون من ضعف في الجهاز المناعي.
• يقلل الرمان من هرمون الكورتيزون الذي يزيد من التوتر والقلق عند الإنسان، فيحسن الرمان المزاج والصحة النفسية.
• يساعد الرمان في الوقاية من مرض الزهايمر، نتيجة قدرته على تقليل بروتين الأميلويد في المخ.
• ينقص الرمان الخراثيم الموجودة في الفم بنسبة تصل إلى 84%، وبالتالي يعتبر غسول فعال للفم.
• يفيد قشر الرمان في علاج مشاكل الهضم والقولون، ويعزز من صحة الكبد والكلى.

فائدة الرمان للمرأة :

• له فعالية كبيرة في التخلص من الغثيان والقئ، كما أنه يساعد على فتح الشهية.
• له دور في ارتفاع خصوبة المرأة وطلق الولادة لاحتوائه على الأستروجين.
• يساعد في الحد من احتمالية الولادة المبكرة، ويجنب انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
• له دور في التخلص من أعراض الاكتئاب خلال الدورة الشهرية للمرأة، وبعد انقطاعها.

فائدة الرمان للشعر والبشرة :

• يساعد في تقوية الشعر وإكسابه اللمعان اللازم.
• لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه فيغذي الشعر، ويكسب البشرة الصفاء واللمعان.
• يعمل على تجديد الخلايا التالفة في البشرة، ويعالج الرؤوس السوداء والبقع الداكنة.
• لقشر الرمان وبذوره دور في علاج مشاكل البشرة الدهنية.
• يحافظ على مظهر البشرة، ويقي من أعراض التقدم في السن والتجاعيد لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
• تعمل قشور الرمان على تقوية بصيلات الشعر، فتمنع تقصه وسقوطه، وتعمل على ترطيب فروة الرأس، وتساهم في تطويل الشعر، وتقليل خطر الإصابة بالصلع والشيب المبكر.
• يفيد زيت الرمان في العناية بالبشرة وإكسابها الحيوية والنضارة.

أضرار الرمان الجانبية :

• تساعم مستخلصات بذور الرمان، وقشر الرمان في تحفيز تقلصات الرحم، فتستخدمه بعض النساء لإجهاض الجنين.
• ينصح بتنجنب قشر الرمان ومستخلصات بذور الرمان أثناء فترة الحمل، ولكن شرب عصير الرمان أو تناول فاكهته آمن خلال الحمل.
• المركبات الكيميائية الموجود بعصير الرمان يمكن أن تثبط من نشاط الكاربامازيبين، وهو علاج الصرع والاضطراب ثنائي القطب، ولذلك ينصح بتجنبه.
• ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول عصير الرمان، لأانه يتداخل مع الإنزيم المسؤول عن أيض عدد من الأدوية المنتشرة.
• قد يزيد عصير الرمان من خطر انخفاض ضغط الدم عند الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض للدم، كما قد يؤثر على ضغط الدم وبالتالي قد يتحكم به خلال وبعد القيام بأي تدخلات جراحية، فينصح بالوقف عن تناوله لأسبوعين قبل أداء الجراحة.
• ينصح مرضى السكري من عدم تناول الرمان لحتوائه على نسب مرتفعة من السكر.
• في حالة اتباع نظام غذائي للتنحيف وإنقاص الوزن ينصح بالابتعاد عن الرمان لاحتوائه على سعرات حرارية عالية.
• الإفراط في تناول عصير الرمان قد يصيب الإنسان بالطفح الجلدي، والحساسية، وآلام وصعوبة في البلع، وضيق في التنفس، وتورم الوجه، وتورم وآلام في الفم.

المراجع :

1