ينتمي نبات الغار للأشجار العطرية و كثر زراعته في الهند و دول البحر الأبيض و قد انتشار بكثرة في الدول الغربية و العربية في الوقت الآونة الأخيرة، و ذلك بسبب استخداماته الكثيرة في المجال الطبي بسبب الفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها و العناصر الهامة الموجودة فيه و يدخل أيضا في صناعة مستحضرات التجميل و العطور كما يستخدم في الأطعمة المختلفة و سنتعرف على كل تلك المعلومات بالتفصيل اليوم من خلال المقالة على موقع موسوعة .
ما هو ورق الغار ( Tejpatta )؟
يطلق على ورق اغار عدة أسماء أخرى و هي : ورق اللورا، ورق اللوري، ورق موسى، ورق الرند، و نجد أنه ينتمي للأشجار دائمة الخضرة، و نجد أنه يمتلك الشكل البيضاوي و يتميز باللون الأخضر، له مذاق مر و لاذع، يمتلك ورق الغار الكثير من الفوائد الصحية و العلاجية و مستحضرات التجميل و العطور كما يستخدم في تحضير الكثير من الأطعمة الشهية .
العناصر الغذائية في ورق اللورا :
فيتامين C :
نجد أن نبات الغار غني بفيتامين C، و هو الذي يمثل أحد أنواع مضادات الأكسدة التي تقضي على الخلايا الحرة الضارة المودة في أجسامنا، كما يعمل الفيتامين على تقوية جهاز المناعة في الجسم .
فيتامين A :
كما يحتوي أيضا ورق الغار على فيتامين A و تقدر نسبته ب 205% و هو أيضا أحد أشكال مضادات الأكسدة المهمة .
فيتامين ب :
نجد أن فيتامين ب أحد المصادر الغذائية الهامة و الذي يساعد على تكون خلايا الدم الحمراء، و زيادة الطاقة و النشاط و الحيوية .
حمض الفوليك :
يحتوي ورق اللورا على حمض الفوليك بنسبة تقدر ب 45% و الذي تتضح أهمية في فترة الحمل بالجنين فهو الذي يعمل على تركيب DNA للجنين .
حمض البانتوثنيك :
اي أنه فيتامين ب 5 الذي يقلل من فقدان الشعر و الشعور بالقلق و التوتر و له دور في معالجة الحساسية .
حمض البيريدوكسين :
و هو فيتامين ب 6 و الذي يتضح دوره في يقوم بتقوية الذاكرة و يساعد على التركيز، كما يقلل من الغثيان خلال فترة الحمل .
الزيوت الطيارة :
بأنواعها المختلفة على سبيل المثال :ينالول، السيمين، اليوجينول، الكافيكول، ميرسين، تربينول، و التي لها تمتلك خصائص مضادة للأكسدة .
المعادن :
غني بالكثير من أنواع المعادن مثل : الزنك، النحاس، البوتاسيوم، الكالسيوم، و الحديد و المنغنيز .
فوائد ورق الغار الصحية :
يمتلك ورق اللورا الكثير من الفوائد الصحية و يعالج الكثير من الأمراض من أبرزها الأتي :
- يعمل على خفض معدل الكوليسترول و السكر في الدم حتى يصل إلى المعدل الطبيعي و ذلك بسبب مضادات الأكسدة الغني بها .
- لها دور كبير في معالجة مرض السكري، وذلك بعد استخدامه على الأقل شهر .
- يقوم بمعالجة الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك، و انتفاخ البطن، حرقان المعدة، اضطرابات الأمعاء و عسر الهضم، من خلال شرب الشاي المضاف له ورق اللورا بسبب الأنزيمات الغني بها .
- يقوم بحماية القلب من من النوبات التي يتعرض لها كما يعمل على تحسين صحته من خلال غلي 6 غرام من ورق اللورا و 8 غرام من الزهور البرية و مقدار من الماء يعادل 600 ملليتر .
- يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية .
- يعتبر مكافح للبرد و الإنفلونزا و السعال و الرشح .
- يقلل من ألم المفاصل و الروماتيزم .
- يخفف من ألم الصداع العادي و الأم الصداع النصفي .
- يحمي من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة بسبب مضادات الأكسدة و حمض الكافيك و الكيرسيتي .
- يقوم بتنظيم الدورة الشهرية للمرأة .
- يعم لكمعالج للإفرازات المهبلية .
- يساعد على النوم و الاسترخاء و يقلل من الأرق .
- مفيد لصحة البصر .
- مدر للبول .
- يبيض الأسنان و يجعلها ناصعة من خلال فرك الأسنان بروق الغار المجفف 3 أيام متتالية .
- يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات لذلك يوصى به للمرأة الحامل .
- يعالج اللدغات .
فوائد ورق الغار للبشرة :
- يعمل على تأخير التجاعيد و علامات الشيخوخة .
- يقوم بشد الجلد و يحافظ على صحته .
- له دور في تسريع التئام الجرح بسبب مضادات الفطريات و البكتيريا التي به .
- يقوم بمعالجة الدمامل التي تكون نتيجة الالتهابات في بصيلات الشعر .
- يعالج القشرة في فروة الرأس .
- يساعد على إفراز العرق من الجلد .
فوائد ورق الغار للشعر :
- يقوم بمعالجة مشكلة تساقط الشعر الشائعة .
- يقضي على الخلايا الميتة في الجلد .
- يقضي على القمل .
- يقوم بتنعيم الشعر من خلال من خلال غلي ورق الغار في الماء، و من ثم وضع الماء في بخاخه، من أجل رش هذه المياه على الشعر وفروة الرأس .
- يعالج مشكلة جفاف الشعر بسبب المعادن الغني بها .
- يزيد من جمال الشعر كما يدخل فلي صناعة العديد من كريمات الشعر .
- يزيد من كثافة الشعر و لمعانه .
فوائد ورق الغار للتنحيف :
يكثر استخدام ورق اللورا في أنظمة التنحيف و فقدان الوزن و ذلك لعدة أسباب من أهمها :
- يستخدم في العديد من الوصفات من أجل التنحيف بسبب عدم احتوائه على الكوليسترول .
- مليء بالألياف التي تعطي الشعور بالشبع .
- يساعد الجسم على أن يتخلص من نسبة الماء الزائدة في أجسامنا بسبب احتوائه على الليمونين .
- يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم و يساعد على حرقها بسبب الكالسيوم الموجود في ورق الغار .
- يمنع من تحول السكريات إلى دهون .
- يقوم بمنع تخزين السوائل في أجسامنا، والتي تسبب زيادة الوزن .
أضرار ورق الغار :
ليس هناك أضرار تحدث نتيجة استخدام ورق اللورا ، و لكن هناك بعض الآثار الجانبية التي من الممكن أن تظهر على بعض الأشخاص بسبب تناول ورق الغار بشكل مفرط و هي تتمثل في الأتي :
- من الممكن أن يسبب تجد من أجسام تكون صلبه داخل المعدة و الذي ينتج عنه حدوث مشاكل و اضطرابات للمعدة و هذا بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية .
- من الممكن أن يسبب تلف لخلايا الجسم مم يسبب الكثير من المشاكل الصحية على سبيل المثال القرحة في العمدة، و اضطرابات الهضم، و اضطراب في معدل ضغط الدم .
