ما هي أضرار الوقوف لفترات طويلة وفوائده

يتعرض الكثير من الأشخاص للوقوف لفترات طويلة، وذلك بحكم العمل أو بعض الأسباب الأخرى، وقد يسبب الوقوف لفترات طويلة الكثير من الأضرار على الصحة بشكل عام، والوقوف لفترات طويلة يتسبب في حدوث بعض الأضرار على الصحة، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أضرار الوقوف لفترات طويلة، وأيضًا فوائده على موقع الموسوعة .

فائدة الوقوف لفترات طويلة:

الوقوف لفترات طويلة هو من الأمور التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص، والأكثر عرضة للوقوف لفترات طويلة هم الأمهات اللاتي يتعرضن للوقوف لفترة كبيرة وذلك أثناء العمل المنزلي، وأيضًا بعض الأعمال الخارجية تتطلب الوقوف لفترات طويلة، ومن أهم فوائد الوقوف لفترة كبيرة هي:

أولًا: التخلص من السمنة:

يساعد الوقوف لفترات طويلة على التخلص من مرض السمنة وزيادة الوزن بشكل كبير، وذلك بسبب الكثير من المجهود الذي يبذله الإنسان خلال الوقوف لفترات طويلة، وهو له قدرة كبيرة على التخلص من الدهون التيس تتراكم في جميع مناطق الجسم وبالأخص منطقة الفخذين والأرداف، ولذلك فإن الأشخاص الذين يتعرضون للوقوف لفترة كبيرة يحصلون على الوزن المثالي.

ثانيًا: الوقاية من أمراض القلب:

يساعد الوقوف لفترات طويلة على وقاية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة والتي من بينها مرض القلب، حيث يساعد وقوف الشخص لفترة كبيرة على التخلص من مرض القلب، والوقاية من الإصابة به، وذلك من خلال الوقوف بالشكل الصحيح، ولذلك يطالب الكثير من الأطباء الكثير من الأشخاص بالوقوف لفترة كبيرة لوقاية أجسامهم من أمراض القلب.

أضرار الوقوف لفترات طويلة:

الوقوف لفترات طويلة هو من الأشياء التي تسبب الكثير من الأضرار أيضًا والمخاطر على الصحة، وبالرغم من أن الوقوف لفترة كبيرة قد يفيد الجسم في العديد من الأمور التي ذكرناها سابقًا، إلا أنه قد يعرضه أيضًا للكثير من المخاطر والتي من بينها الآتي:

أولًا: الإصابة بالدوالي:

يسبب الوقوف لفترة كبيرة باستمرار وبشكل يومي على ظهور الدوالي التي تظهر في منطقة الساقين، وذلك بسبب الضغط الشديد على منطقة الساقين وذلك في حالة الوقوف لفترة كبيرة، ولذلك  فإن هناك الكثير من الأشخاص الذين يتعرضون للوقوف لفترات كبيرة وذلك بحكم العمل يتعرضون بالفعل لظهور الكثير من الدوالي في منطقة الساقين.

ثانيًا: آلام العظام:

يتسبب أيضًا الوقوف لفترة كبيرة في تعرض الشخص للكثير من الآلام التي تصيب الجسم، حيث يتسبب الوقوف لفترة كبيرة على مدار اليوم في إصابة الإنسان بآلام شديدة في منطقة الظهر، وأيضًا منطقة العضلات الموجودة بالجسم، حيث يسبب الوقوف لفترة كبيرة التأثير على جميع عضلات الجسم بكاملها وبالتالي التعرض لألم شديد في جميع مناطق الجسم العضلات.

ثالثا: آلام المفاصل:

الوقوف لفترة كبيرة يجعل الشخص عرضة للإصابة بالألم الشديد في منطقة الساقين بما فيها منطقة المفاصل الموجودة في الساق والقدمين، ولذلك فإن ذلك يؤثر على الإنسان بشكل كبير ويجعله عرضة للتعب وعدم القدرة على ممارسة الأعمال اليومية بسبب آلام مفاصل الساق.

رابعا: ضعف الدورة الدموية:

يتسبب الوقوف لفترات طويلة في الإصابة ببعض الأمراض التي تصيب الإنسان وذلك بسبب الإصابة باضطرابات الدورة الدموية، والتي من بينها أمراض القلب والشرايين، حيث يتسبب الوقوف لفترات طويلة في الإصابة بالعديد من الأعراض مثل تصلب الشرايين، وهذا الأمر يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية، والجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

خامسًا: تورم الساقين:

يتسبب أيضًا الوقوف لفترات طويلة أيضًا في الإصابة بالعديد من الأعراض المختلفة والتي من بينها الإصابة بتورم القدمين وهذا الأمر الذي يسبب الكثير من الألم في منطقة الساقين، كما أن الوقوف لفترات طويلة يتسبب أيضًا في الإصابة بتورم منطقة القدم.

سادسًا: تسطح القدمين:

من ضمن أيضًا الأضرار التي تصيب الجسم بسبب الوقوف لفترات طويلة هو إصابة القدم بالتسطح والتي يطلق عليها الفلات فوت، وهذا الأمر الذي يسبب تشوهات في منطقة القدم وتشوه في عظام القدم، ولذلك فإن الكثير من الأطباء ينصحون بعدم الوقوف لفترات طويلة.

سابعًا: تصلب الرقبة:

من ضمن أضرار الوقوف لفترات طويلة هو التسبب في الإصابة بتصلب في الرقبة، كما أنه أيضًا يسبب الكثير من المخاطر على منطقة الكتف، وهذا الأمر الذي يسبب الكثير من الألم للإنسان في منطقة الرقبة ويشعر بعدم القدرة على التخلص من آلام الرقبة، وعدم القدرة على ممارسة الأعمال اليومية بالمعدل الطبيعي.

ثامنًا: التأثير على الحالة النفسية:

من ضمن الأمور التي يسببها الوقوف لفترات طويلة هو التأثير بشكل كبير على الحالة النفسية للفرد، حيث إن الوقوف لفترات كبيرة يسبب للإنسان الكثير من المشاكل المختلفة والتي تجعله يشعر بالكثير من الاضطرابات النفسية نتيجة الشعور بالتعب.

خطورة الوقوف لفترات طويلة على الحامل:

يتسبب الوقوف لفترات كبيرة على المرأة الحامل في إصابتها بالكثير من المشاكل والمخاطر، والتي من بينها حدوث بعض تشوهات الجنين، وذلك لأن الوقوف لفترات طويلة يؤدي إلى حدوث الكثير من الاضطرابات والتغييرات في الدورة الدموية، وهذا الأمر الذي يتسبب في حدوث بعض المخاطر على الجنين.

المراجع :

1

2

3