}
الحمل البكر
غالباً ما يرغب الزوجان في معرفة إذا ما تمّ الحمل بعد إتمام العلاقة الزوجية أم لا، خصوصاً إذا كانا بانتظار مولودهما الأول؛ فتبدأ المرأة بملاحظة أي تغييرات جديدة تطرأ عليها قد تدلّ على الحمل، وهناك العديد من الأعراض التي تُشير إلى وجوده، إلّا أنّ ما قد يظهر من تلك الأعراض لامرأة قد لا يظهر لغيرها، كما تختلف أعراض الوحام في حدّتها من واحدة لأخرى.
أعراض حمل البكر
- تأخّر الدورة الشهرية عن موعدها.
- الإحساس بالكسل والخمول والرغبة الكبيرة بالنوم.
- الإحساس بالتعب والإرهاق المتكرر وقلّة النشاط.
- زيادة الشهية، والرغبة بتناول مختلف أنواع الأطعمة، وخصوصاً الحلويّات والأطعمة الدسمة.
- الإحساس بالغثيان صباحاً أو عند التعرّض لبعض الروائح.
- وجود رغبة متكرّرة بالتبوّل؛ نتيجة الاضطرابات الهرمونية التي تحصل في الجسم.
- التقلّبات المزاجية، وهي مثيلة للتقلّبات التي تُصيب المرأة أثناء فترة الدورة الشهريّة.
‘);
}
نصائح للحامل البكر
إجاء التحاليل الطبية
- تحليل الدم: وهو للتأكد من عدم وجود فقر دم، ولإجراء تحليل RH، فإذا كان عامل TH سلبياً عند الحامل يجب على الزوج عمل ذات التحليل، فإذا كان سالباً أيضاً فلا مشكلة، أمّا إذا كان إيجابيّاً فيجب إعطاء الحامل حقنة بعد الولادة مباشرة؛ لوقاية الحمل القادم من أي ضرر.
- تحليل البول: وهو للتأكّد من سلامة الكليتين، وعدم وجود أي أملاح أو صديد بحاجة لعلاج، ويفضّل تكرار التحليل عند كل زيارة للطبيب.
- تحليل السكر: يتم إجراؤه في الشهر الخامس من الحمل.
التوقف عن تناول الأدوية
يُمنع تناول أي دواء أثناء الحمل دون استشارة الطبيب؛ وإذا كانت الحامل تستخدم بعض الأدوية قبل الحمل؛ فعليها استشارة الطبيب إذا ما كان لتلك الأدوية تأثير على الحمل أم لا، ويُعطي الأطباء الفوليك أسيد للحامل في الثلاثة شهور الأولى من الحمل؛ لوقاية الجنين من تشوّهات الجهاز العصبيّ، ويُعطيها الفيتامينات والحديد بعد الشهر الثالث من الحمل.
الأشعة التلفزيونية
ليس للأشعة التلفزيونية أي ضرر على الحامل أو الجنين، ويفضّل أن تكون مهبليّة في الثلاثة شهور الأولى من الحمل، وخارجية في ما يلي ذلك، ويُمكن عمل الأشعة التلفزيونية مرّتين خلال الحمل، الأولى خلال الشهر الرابع، والثانية في نهاية الشهر الثامن أو أوائل الشهر التاسع.
الغذاء الصحي
يجب على الحامل تناول كافّة العناصر الغذائية الضرورية لسدّ احتياجات الجنين، مع التركيز على الأطعمة ذات المحتوى المرتفع من البروتين، والخضروات الطازجة، والفواكه والحليب، والابتعاد عن الأطعمة الضارّة، مثل: المشروبات الغازية والمنبّهات.
إراحة الجسم
لا بدّ من إعطاء الجسم الراحة الكافية بنوم الحامل لمدّة عشر ساعات يومياً، ثماني ساعات منها في فترة الليل وساعتين خلال فترة القيلولة.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة من الأمور الأساسية التي على الحامل أن تحرص على أدائها بعد مضي الشهر الرابع، مع الإشارة إلى ضرورة عدم بذل مجهود زائد أو عنيف خلال ممارستها، كما يفضّل الحصول على موافقة الطبيب عند ممارسة بعض التمرينات الرياضية.
ارتداء الملابس الواسعة
يفضّل ارتداء ملابس قطنية واسعة ومريحة؛ لتسهّل على الحامل الحركة وتجنّبها الشعور بالحرارة.
