ما هي طرق علاج الكتمة ؟

تتعدد طرق علاج الكتمة، سنتناول في هذا المقال الطرق الطبيعية لعلاج الكتمة، وعلاج الكتمة بالأدوية والوسائل الطبية الأخرى، والنظام الغذائي وتمرينات علاج الكتمة، وبعض النصائح لعلاج الكتمة.

الكتمة أو ضيق التنفس (بالإنجليزية: Dyspnea) هي الإحساس بعدم التنفس بشكل كاف أو عدم الحصول على قدر كاف من الهواء داخل الرئتين مما يؤدي إلى الشعور بالخنقة تبعاً لذلك، ويمكن أن تكون الكتمة أحد الأعراض التي تدل على وجود مشكلة صحية في القلب أو مرض في الرئتين، ويمكن أن تحدث الكتمة فجأة وتستمر لفترة قصيرة بعد القيام بعمل شاق، ولكن في بعض الأحيان يعاني منها المريض لعدة أسابيع أو أكثر وحينها يجب أن يوضع المريض تحت الرعاية الطبية لمنع حدوث مضاعفات الكتمة، سنتعرف في هذا المقال عن أهم طرق علاج الكتمة.

طرق علاج الكتمة

يقصد بعلاج الكتمة علاج السبب الذي أدى إلى حدوث الكتمة أو تناول بعض الأدوية، حيث أنه في بعض الحالات يكون علاج الكتمة عن طريق:

  1. علاج أمراض القلب وأمراض الرئتين.
  2. تقليل المجهود والخلود إلى الراحة في حالة حدوث الكتمة بعد أداء عمل شاق.
  3. سحب الماء الزائد من الرئتين، وعلاج الجلطة الدموية في الرئتين.
  4. إمداد المريض بالأكسجين عن طريق القناع أو الأنبوب.
  5. تناول موسع للقناة التنفسية (بالإنجليزية: Bronchodilator) أو الستيرويدات عن طريق الاستنشاق وذلك في حالة مرضى الربو (بالإنجليزية: Asthma) أو الانسداد الرئوي المزمن عند الحاجة لمساعدتهم في التنفس بسهولة.
  6. استعمال المضادات الحيوية في علاج الكتمة التي تحدث بسبب عدوى في الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي البكتيري (بالإنجليزية: Bacterial Pneumonia).
  7. استخدام بعض الأدوية الأخرى في علاج الكتمة مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية،ومضادات القلق، والمهدئات (بالإنجليزية: Opiates).

للمزيد : كيف تتنفس بشكل صحيح؟

النظام الغذائي والتمرينات اللازمة لعلاج الكتمة

ينصح بتناول الأطعمة الصحية والتنفس ببطئ وبعمق وممارسة تمرينات التنفس بانتظام لعلاج الكتمة، ويجب استشارة الطبيب لوضع نظام غذائي مناسب والإرشاد إلى الممارسة السليمة للتمرينات أثناء علاج الكتمة.

إعادة التأهيل الرئوي لعلاج الكتمة

ينصح بإعادة التأهيل الرئوي (بالإنجليزية: Pulmonary Rehabilitation) عن طريق زيادة إمداد الرئة بالأكسجين وذلك في مرضى الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: COPD) والمشكلات الصحية الأخرى التي تحدث في الرئة مثل الالتهاب الرئوي، وفيها يقوم الطبيب المختص بتوعية المريض بالطرق السليمة للتنفس ووضع برامج لتمرينات التنفس للمريض للمساعدة في التغلب على المشكلة الصحية التي أدت إلى حدوث الكتمة، كما تساعد في علاج الكتمة التي تصاحب هذه الأمراض حتى إذا لم يعالج المرض المسبب لحدوث الكتمة.

إعادة التأهيل القلبي لعلاج الكتمة

أحياناً تحدث الكتمة بسبب معاناة المريض من قصور القلب (بالإنجليزية: Heart Failure) حيث تضعف عضلة القلب على إمداد الجسم بالدم المؤكسج مما يؤدي إلى الشعور بالكتمة، فيقوم طبيب القلب بعمل إعادة تأهيل قلبي (بالإنجليزية: Cardiac Rehabilitation) للمساعدة في علاج القصور القلبي أو الأمراض القلبية الأخرى التي تسبب الكتمة، حتى أنه في بعض الحالات التي يضعف فيها القلب بشكل كبير يتم وضع مضخة صناعية للقلب وذلك لضخ الدم لجميع أنحاء الجسم مما يساعد في علاج الكتمة

طرق طبيعية لعلاج الكتمة

إذا لم تكن الكتمة شديدة وتتطلب رعاية طبية طارئة فإنه يمكن علاجها عن طريق بعض الطرق التي يستطيع الشخص عملها بمفرده في المنزل وذلك مثل:

  • أداء تمرينات التنفس عن طريق استنشاق الهواء ببطئ من الأنف مع غلق الفم، ثم إخراج هواء الزفير ببطئ على دفعات عن طريق الفم بينما تكون الشفاه مفتوحة انفتاحاً صغيراً مما يساعد على التنفس بعمق ويجعله أكثر كفاءة للمساعدة في علاج الكتمة.
  • الجلوس على كرسي وإمالة الصدر إلى الأمام قليلاً ووضع الكوعين على الركبتين مع إرخاء عضلات الرقبة والذراعين.
  • الجلوس كما في المثال السابق مع استخدام منضدة للاتكاء عليها ووضع الرأس عليها أو على وسادة على المنضدة، مما يساعد على التنفس بسهولة لعلاج الكتمة.
  • النوم في وضع الراحة أحياناً تحدث الكتمة لبعض الأشخاص أثناء النوم مما يؤدي إلى الاستيقاظ كثيراً أثناء النوم، وحينها ينصح بالنوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الرجلين ورفع الرأس باستخدام وسادة أسفلها، أو النوم على الظهر مع إبقاء الركبتين منثنيتين بواسطة وسادة تحتهما ورفع الرأس باستخدام وسادة مع إبقاء الظهر مستقيماً في الحالتين، وذلك يساعد على علاج الكتمة عن طريق إرتخاء الجسم وعضلات التنفس فيتم التنفس بشكل أسهل.
  • التنفس عبر الحجاب الحاجز (بالإنجليزية: Diaphragmatic Breathing) أثناء الجلوس على كرسي، ووضع يد على البطن للإحساس بحركة عضلات البطن ثم استنشاق الهواء ببطئ عن طريق الأنف، وأثناء إخراج هواء الزفير يفضل قبض العضلات لمساعدة هواء الزفير في الخروج على دفعات عن طريق الفم مع إبقاء الشفاه مفتوحة انفتاحاً صغيراً (بالإنجليزية: Pursed Lips)، مع التأكد من إخراج هواء الزفير وإطالة فترة الزفير عن المعتاد ثم استنشاق الهواء ببطئ مرة أخرى وتكرار ذلك لمدة خمسة دقائق.
  • استخدام المروحة وذلك باستخدام مروحة اليد الصغيرة وتوجيهها للوجه لعلاج الكتمة.
  • شرب القهوة تعمل القهوة على ارتخاء عضلات القناة التنفسية لمرضى الربو، حيث وجد أنها تحسن وظائف الرئة، وتسهل عملية التنفس، فتقلل حدوث الكتمة خصوصاً بعد أربع ساعات من تناولها.

بعض النصائح لعلاج الكتمة

يمكن علاج الكتمة عن طريق الابتعاد عن بعض الأشياء التي تضر الرئتين والمحافظة على صحتها وينصح بالتالي:

  1. الابتعاد عن استنشاق المواد الكيميائية، والملوثات، ومسببات الحساسية التي تثير الرئتين مثل مواد الطلاء وعوادم السيارات.
  2. ممارسة تمرينات التنفس وطرق الاسترخاء لتحسين وظائف التنفس.
  3. الامتناع عن التدخين.
  4. الوصول إلى الوزن المثالي ومحاولة الثبات عليه، والحصول على قسط كاف من النوم.
  5. عدم أداء مجهود شاق في أوقات الحر الشديد والبرد الشديد أو في حالة ارتفاع درجة الرطوبة في الهواء أو فوق المرتفعات، حيث أن نسبة الأكسجين تكون قليلة فوق الأماكن العالية، ومتابعة حالة الجو ونسبة التلوث في الهواء خصوصاً إذا كنت تعاني من مشكلة في الرئتين.
  6. تأكد من سلامة قناع الأكسجين أو أنبوب الأكسجين قبل استخدامه.
  7. اتباع إرشادات الطبيب بدقة في خطط علاج الأمراض التنفسية مثل التهاب القصبات الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis)، والربو، والانسداد الرئوي المزمن.

للمزيد: التهاب القصبات الهوائية: أسبابه وعلاجه

المراجع

James Roland. Dyspnea. Retrieved on the 9th of November, 2020, from: 

https://www.healthline.com/health/dyspnea

Erica Cirino. 9 Home Treatments for Shortness of Breath (Dyspnea). Retrieved on the 9th of November, 2020, from: 

https://www.healthline.com/health/home-treatments-for-shortness-of-breath

Danielle Dresden. What is dyspnea?. Retrieved on the 9th of November, 2020, from: 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/314963

WebMD. Dyspnea (Shortness of Breath). Retrieved on the 9th of November, 2020, from: 

https://www.webmd.com/lung/shortness-breath-dyspnea#1

NCBI. Is there any treatment other than drugs to alleviate dyspnea in COPD patients?. Retrieved on the 9th of November, 2020, from: 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2707811/

Cleveland clinic. Shortness of Breath (Dyspnea): Care and Treatment. Retrieved on the 9th of November, 2020, from: 

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/16942-shortness-of-breath-dyspnea/care-and-treatment

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
اعاني من كتمه وضيق تنفس
الاخ الكريم ..
اسباب ضيق النفس :
الربو القصبي
التهاب القصبات الهوائية
القلق و التوتر
تناول الوجبات الثقيلة ليلا
امراض القلب و هي حالة طارئة
من الافضل ان تراجع طبيب استشاري في الامراض التنفسيه للفحص السريري و اجراء بعض الفحوصات الضرورية.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

اشعر بعدها ب كتمة او ضيق في النفس
اعمل صورة اشعة للصدر

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

مرض السل اعراض طرق علاجه ومقوامته
اعراض السل أهمها الحراره اكثر ليلا وفقدان الوزن والشهيه وكثره التعرق مع كحه دمويه فى كثير من الأحيان .. علاجه بعد تاكيد التشخيص يعتمد على التهويه الجيده والعزل فى الطور المعدى واخذ مضادات السل (اربعه ادويه) لفتره شهرين ثم تقليلها ل٢ دواء فقط لمده ٤ اشهر بعدها .. هذا النظام للدرن العادى اما لو درن مقاوم للعلاج فله طرق علاج ومده علاج مختلفه

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

انا بحيس بي كتم نفس مرات موش كل مرة باس مباريح احس بي كتم نفس وطغط في صدر
اذا كانت نتائج الفحوصات الاتية سليمة X-RAY , EKG فقد يكون السبب نفسي

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

الكتمه وقت الضيقه شي عادي
نعم شئ عادي

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

دائما لدي كتمة بسيطة عند تغير المواسم تاتي كتمة متوسطة على صدري اذا اخذت البخار فنتونين normal saline تخف ولاكن لاتذهب الكتمة ما الحل علما بانني قد اق…
هذه مايسمى حساسية الربيع …راجع اخصائي الامراض الصدرية والحساسية لإجراء اختبار التحسس

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

ضيق نفس وكتمه فقط في الجو الحار والصيف هل هي حساسيه لايوجد اعراض اخرىما العلاج
يجب العرض على الطبيب المختص لإستكشاف اذا كانت حالة مرضية أو نفسية

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

هل الخوف سبب في الكتمة
السلام عليكم . الخوف الشديد حالة عصبية تؤدى الى زيادة ضربات القلب و زيادة فى سرعة التنفس عن الطبيعى مما يؤدى الى ضيق بالتنفس و لكن هذة الاعراض تختفى بمجرد الاسترخاء و ذهاب الخوف

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

ماهي اعراض كتمه الصدر
الأعراض تشمل ضيق في التنفس مع صعوبة في أخذ الشهيق وتزداد ضيق التنفس عند بذل المجهود أو عند طلوع مرتفع أو درج
وقد يصاحبها سعال وخروج للبلغم وذلك يعتمد حسب السبب

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

ما اسباب وجود البلغم اللزج فى الحلق وطرق علاجه

أسباب وجود بلغم لزج في الحلق :

  • انحراف بالحاجز الأنفي، وقد يستدعي الأمر إجراء جراحة لتقويم ذلك الاعوجاج.
  •  حساسية الأنف وما تسببه من انسداد مزمن للأنف وتجمع الافرازات، لذلك يجب الإبتعاد عن مهيجات الحساسية، مثل الأتربة والدخان و العطور.
  •  التهاب الجيوب الأنفية.

 

وفى حالة وجود بلغم أبيض غير ملون ولكنه لزج لا يخرج بسهولة، فيمكنك إذابته حتى يسهل إخراجه باستخدام ميكوسولفان.

 

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/arrow-204.html

عرض كافة الأسئلة
فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

طاقم الطبيطاقم الطبي

27 أكتوبر 2019

فيديو حول أعراض الانفلونزا وطرق تفاديها…
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d981d98ad8afd98ad98820d8add988d98420d8a3d8b9d8b1d8a7d8b620d8a7d984d8a7d986d981d984d988d986d8b2d8a720d988d8b7d8b1d98220d8aad981d8a7d8afd98ad987d8a720d988d8b9d984d8a7d8acd987d8a7-3.htmlplay
  • like
    5781 مشاهدة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

icon
غير مفيد

icon
مفيد

ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي

لا شكراً

إرسال

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

اشرح حالتك للطبيب الان

اشرح حالتك للطبيب الان

اشرح حالتك للطبيب الان

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.

تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.

إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.

حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.

إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.

لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.

أحجز موعد مع طبيبك الان
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d985d8add985d8af20d8a7d984d8a8d8aad8a7d986d988d986d98a207c20d8b5d8afd8b1d98ad8a9-3.html
الدكتور محمد البتانوني

صدرية

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8af-155.html
د. ماهر نبيه

صدرية

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d8a7d8b3d8a7d985d8a920d8a7d984d8a8d8afd988d8b1207c20d8b5d8afd8b1d98ad8a9-3.html
الدكتور اسامة البدور

صدرية

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/04/d8af-1-74.html
د. مجدي شهدي طه

صدرية

استعرض المزيد من الأطباء

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

الأخبار الأكثر تفاعلاً

اخبار كورونا

6,195خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

طاقم الطبي

نصائح من أطباء الجلدية للتقليل من حب الشباب

البشرة والجمال

طاقم الطبي

الزعتر علاج واعد لحب الشباب

البشرة والجمال

طاقم الطبي

طرق طبيعية لزيادة إنتاج هرمون النمو

هرمونات

طاقم الطبي

كيف تختار واقي الشمس بشكل صحيح؟

البشرة والجمال

طاقم الطبي

علاج حب الشباب بالفيروسات

البشرة والجمال

عرض كل الاخبار الطبية

الكتمة أو ضيق التنفس (بالإنجليزية: Dyspnea) هي الإحساس بعدم التنفس بشكل كاف أو عدم الحصول على قدر كاف من الهواء داخل الرئتين مما يؤدي إلى الشعور بالخنقة تبعاً لذلك، ويمكن أن تكون الكتمة أحد الأعراض التي تدل على وجود مشكلة صحية في القلب أو مرض في الرئتين، ويمكن أن تحدث الكتمة فجأة وتستمر لفترة قصيرة بعد القيام بعمل شاق، ولكن في بعض الأحيان يعاني منها المريض لعدة أسابيع أو أكثر وحينها يجب أن يوضع المريض تحت الرعاية الطبية لمنع حدوث مضاعفات الكتمة، سنتعرف في هذا المقال عن أهم طرق علاج الكتمة.

طرق علاج الكتمة

يقصد بعلاج الكتمة علاج السبب الذي أدى إلى حدوث الكتمة أو تناول بعض الأدوية، حيث أنه في بعض الحالات يكون علاج الكتمة عن طريق:

  1. علاج أمراض القلب وأمراض الرئتين.
  2. تقليل المجهود والخلود إلى الراحة في حالة حدوث الكتمة بعد أداء عمل شاق.
  3. سحب الماء الزائد من الرئتين، وعلاج الجلطة الدموية في الرئتين.
  4. إمداد المريض بالأكسجين عن طريق القناع أو الأنبوب.
  5. تناول موسع للقناة التنفسية (بالإنجليزية: Bronchodilator) أو الستيرويدات عن طريق الاستنشاق وذلك في حالة مرضى الربو (بالإنجليزية: Asthma) أو الانسداد الرئوي المزمن عند الحاجة لمساعدتهم في التنفس بسهولة.
  6. استعمال المضادات الحيوية في علاج الكتمة التي تحدث بسبب عدوى في الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي البكتيري (بالإنجليزية: Bacterial Pneumonia).
  7. استخدام بعض الأدوية الأخرى في علاج الكتمة مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية،ومضادات القلق، والمهدئات (بالإنجليزية: Opiates).

للمزيد : كيف تتنفس بشكل صحيح؟

النظام الغذائي والتمرينات اللازمة لعلاج الكتمة

ينصح بتناول الأطعمة الصحية والتنفس ببطئ وبعمق وممارسة تمرينات التنفس بانتظام لعلاج الكتمة، ويجب استشارة الطبيب لوضع نظام غذائي مناسب والإرشاد إلى الممارسة السليمة للتمرينات أثناء علاج الكتمة.

إعادة التأهيل الرئوي لعلاج الكتمة

ينصح بإعادة التأهيل الرئوي (بالإنجليزية: Pulmonary Rehabilitation) عن طريق زيادة إمداد الرئة بالأكسجين وذلك في مرضى الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: COPD) والمشكلات الصحية الأخرى التي تحدث في الرئة مثل الالتهاب الرئوي، وفيها يقوم الطبيب المختص بتوعية المريض بالطرق السليمة للتنفس ووضع برامج لتمرينات التنفس للمريض للمساعدة في التغلب على المشكلة الصحية التي أدت إلى حدوث الكتمة، كما تساعد في علاج الكتمة التي تصاحب هذه الأمراض حتى إذا لم يعالج المرض المسبب لحدوث الكتمة.

إعادة التأهيل القلبي لعلاج الكتمة

أحياناً تحدث الكتمة بسبب معاناة المريض من قصور القلب (بالإنجليزية: Heart Failure) حيث تضعف عضلة القلب على إمداد الجسم بالدم المؤكسج مما يؤدي إلى الشعور بالكتمة، فيقوم طبيب القلب بعمل إعادة تأهيل قلبي (بالإنجليزية: Cardiac Rehabilitation) للمساعدة في علاج القصور القلبي أو الأمراض القلبية الأخرى التي تسبب الكتمة، حتى أنه في بعض الحالات التي يضعف فيها القلب بشكل كبير يتم وضع مضخة صناعية للقلب وذلك لضخ الدم لجميع أنحاء الجسم مما يساعد في علاج الكتمة

طرق طبيعية لعلاج الكتمة

إذا لم تكن الكتمة شديدة وتتطلب رعاية طبية طارئة فإنه يمكن علاجها عن طريق بعض الطرق التي يستطيع الشخص عملها بمفرده في المنزل وذلك مثل:

  • أداء تمرينات التنفس عن طريق استنشاق الهواء ببطئ من الأنف مع غلق الفم، ثم إخراج هواء الزفير ببطئ على دفعات عن طريق الفم بينما تكون الشفاه مفتوحة انفتاحاً صغيراً مما يساعد على التنفس بعمق ويجعله أكثر كفاءة للمساعدة في علاج الكتمة.
  • الجلوس على كرسي وإمالة الصدر إلى الأمام قليلاً ووضع الكوعين على الركبتين مع إرخاء عضلات الرقبة والذراعين.
  • الجلوس كما في المثال السابق مع استخدام منضدة للاتكاء عليها ووضع الرأس عليها أو على وسادة على المنضدة، مما يساعد على التنفس بسهولة لعلاج الكتمة.
  • النوم في وضع الراحة أحياناً تحدث الكتمة لبعض الأشخاص أثناء النوم مما يؤدي إلى الاستيقاظ كثيراً أثناء النوم، وحينها ينصح بالنوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الرجلين ورفع الرأس باستخدام وسادة أسفلها، أو النوم على الظهر مع إبقاء الركبتين منثنيتين بواسطة وسادة تحتهما ورفع الرأس باستخدام وسادة مع إبقاء الظهر مستقيماً في الحالتين، وذلك يساعد على علاج الكتمة عن طريق إرتخاء الجسم وعضلات التنفس فيتم التنفس بشكل أسهل.
  • التنفس عبر الحجاب الحاجز (بالإنجليزية: Diaphragmatic Breathing) أثناء الجلوس على كرسي، ووضع يد على البطن للإحساس بحركة عضلات البطن ثم استنشاق الهواء ببطئ عن طريق الأنف، وأثناء إخراج هواء الزفير يفضل قبض العضلات لمساعدة هواء الزفير في الخروج على دفعات عن طريق الفم مع إبقاء الشفاه مفتوحة انفتاحاً صغيراً (بالإنجليزية: Pursed Lips)، مع التأكد من إخراج هواء الزفير وإطالة فترة الزفير عن المعتاد ثم استنشاق الهواء ببطئ مرة أخرى وتكرار ذلك لمدة خمسة دقائق.
  • استخدام المروحة وذلك باستخدام مروحة اليد الصغيرة وتوجيهها للوجه لعلاج الكتمة.
  • شرب القهوة تعمل القهوة على ارتخاء عضلات القناة التنفسية لمرضى الربو، حيث وجد أنها تحسن وظائف الرئة، وتسهل عملية التنفس، فتقلل حدوث الكتمة خصوصاً بعد أربع ساعات من تناولها.

بعض النصائح لعلاج الكتمة

يمكن علاج الكتمة عن طريق الابتعاد عن بعض الأشياء التي تضر الرئتين والمحافظة على صحتها وينصح بالتالي:

  1. الابتعاد عن استنشاق المواد الكيميائية، والملوثات، ومسببات الحساسية التي تثير الرئتين مثل مواد الطلاء وعوادم السيارات.
  2. ممارسة تمرينات التنفس وطرق الاسترخاء لتحسين وظائف التنفس.
  3. الامتناع عن التدخين.
  4. الوصول إلى الوزن المثالي ومحاولة الثبات عليه، والحصول على قسط كاف من النوم.
  5. عدم أداء مجهود شاق في أوقات الحر الشديد والبرد الشديد أو في حالة ارتفاع درجة الرطوبة في الهواء أو فوق المرتفعات، حيث أن نسبة الأكسجين تكون قليلة فوق الأماكن العالية، ومتابعة حالة الجو ونسبة التلوث في الهواء خصوصاً إذا كنت تعاني من مشكلة في الرئتين.
  6. تأكد من سلامة قناع الأكسجين أو أنبوب الأكسجين قبل استخدامه.
  7. اتباع إرشادات الطبيب بدقة في خطط علاج الأمراض التنفسية مثل التهاب القصبات الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis)، والربو، والانسداد الرئوي المزمن.

للمزيد: التهاب القصبات الهوائية: أسبابه وعلاجه

Source: Altibbi.com

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *